嗜睡，又稱嗜睡癥，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生，屬于一種神經(jīng)性疾病。睡眠如果發(fā)生在工作、吃飯或駕車等從事活動的時間段，就有可能發(fā)生危險，危及自己的生命健康，這就是異常睡眠。嗜睡癥通常發(fā)生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡癥狀的時間比較早或比較晚。嗜睡怎么辦，嗜睡是什么原因造成的，如果你有這些問題，請及時向?qū)＜易稍?。為了您的身體健康著想，治療嗜睡癥，請您選擇正規(guī)醫(yī)院。

人為什么總想睡覺？有什么方法可以控制這種狀態(tài)讓我們的睡眠回歸到正常？除了一般所能想到原因，如空氣不流通、屋內(nèi)缺氧、生活作息晚、長期睡眠不足之外，總想睡覺也可能是身體正在向你發(fā)出警示訊號。尤其是明明睡眠時間足夠，可是隔天為什么仍然感覺困倦乏力、總是想睡覺的人，這是睡眠在用它的方式提醒你，你可能患上了嗜睡，導(dǎo)致睡眠異常。最出名的瞌睡族，可遠(yuǎn)溯千年前，因?yàn)榻?jīng)常上課打瞌睡，被孔子斥責(zé)朽木不可雕也的宰予。那么，人老想睡覺是怎么回事呢，為什么總是想睡覺，如果您有這些問題的困擾，您聽我們慢慢道來。

中醫(yī)古書中關(guān)于總想睡覺早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)猓袚p精神；冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示身體陽氣不足或脾虛濕熱異常。經(jīng)常思慮多，好動腦或飲食控制失當(dāng)?shù)娜耍鶄?，?dǎo)致脾運(yùn)化能力異常。脾胃的一項(xiàng)重要功能是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能欠佳，體質(zhì)又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，容易氣血不足，這就是為什么會出現(xiàn)腦部供氧不足，出現(xiàn)身體沈重、精神不振、瞌睡、總想睡覺或胸悶的癥狀的原因。

總想睡覺該如何治療呢？從西醫(yī)的角度講，雖然嗜睡癥的產(chǎn)生原因還不十分明確，不過可以肯定的是，嗜睡與心理、性格、身體因素有關(guān)，如白天心情不愉快，學(xué)習(xí)、工作壓力過大；個性的較內(nèi)向；身體不適以及其他疾病的影響等等。

嗜睡的癥狀主要表現(xiàn)為白天睡眠發(fā)作，夜間睡眠不安，還有可能伴有猝倒等異常現(xiàn)象，其共有四種類型——原發(fā)性嗜睡癥、反復(fù)性嗜睡癥、發(fā)作性嗜睡癥以及猝睡癥。這些病癥均能導(dǎo)致視覺障礙、引發(fā)事故，甚至致殘、致死，所以要慎重對待。

這樣看來，有些人白天總想睡覺并不是做事不認(rèn)真、偷懶的表現(xiàn)，而有可能是正在經(jīng)受疾病的折磨。那么，對這樣的病人，我們要如何幫助他們進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和治療，助他們早日恢復(fù)健康，擺脫異常睡眠和總想睡覺該如何控制的煩惱。

首先，及時就醫(yī)檢查和治療是必要的，西醫(yī)在治療嗜睡方面一般用少量的精神藥品做為手段，如苯丙胺和類苯丙胺（其中具有代表性的包括右旋苯丙、利地林和氯苯咪吲哚，另外還有莫達(dá)非尼）。但是，這些藥物的特殊性會對人產(chǎn)生很多副作用，這就是為什么嚴(yán)格的限制服用這些藥物的原因（如需服用可咨詢我站在線醫(yī)生或病人主治醫(yī)師）。此外，從中醫(yī)角度，杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豆豉、澤瀉、建曲、佩蘭、廣木香等中草藥也有很好的嗜睡治療效果，堅(jiān)持服用的話通常都會很快使患者擺脫這種異常睡眠狀態(tài)、及早恢復(fù)正常。。

其次，睡眠專家還建議，除了藥物治療，嗜睡患者平時還要注意日常調(diào)養(yǎng)睡眠。包括調(diào)整作息、飲食和運(yùn)動方面。目前大家從事的工作多以腦力勞動為主，在面對無趣的工作時不可避免地會出現(xiàn)“總想睡覺”的情況，所以建議大家在工作之余一定要多參加體育運(yùn)動。運(yùn)動能強(qiáng)化心腎，帶動氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強(qiáng)，脾也跟著強(qiáng)，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕，有利于緩解嗜睡癥狀。同時，生活中最好多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡，這對人體維持正常功能、保持旺盛精力有積極的作用。但是，一定要注意別吃得太多，因?yàn)榉逝忠彩鞘人恼T因之一。

總之，如果你白天總想睡覺，又找不出合理的解釋，最好及時去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)診斷，盡早讓醫(yī)生為你確定治療方案，以免延誤治療。