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老年人感冒別大意 7招擺脫秋季感冒

2015-11-02 15:38:32      家庭醫(yī)生在線

感冒是觸冒風(fēng)邪或時(shí)行病毒,引起肺衛(wèi)功能失調(diào),出現(xiàn)鼻塞,流涕,噴嚏,頭痛,惡寒,發(fā)熱,全身不適等主要臨床表現(xiàn)的一種外感疾病。老年人感冒可表現(xiàn)為周身乏力疲勞感,或僅有輕微頭暈、嗜睡,若此時(shí)未能給予治療,進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、痰多現(xiàn)象;如果老年人既往就患有“老慢支”,就有可能誘發(fā)慢性支氣管急性發(fā)作。

老年人感冒不可忽視

老年人由于呼吸系統(tǒng)功能減退及機(jī)體免疫力下降,很容易患上感冒,還會(huì)因感冒并發(fā)支氣管炎、肺炎,甚至繼發(fā)肺膿腫等;若原有肺部疾患者,會(huì)使原病情加重;有心臟病者會(huì)使原有的心臟病惡化,進(jìn)而誘發(fā)心絞痛、心功能不全等。另外老年人得了感冒后,恢復(fù)慢,有的在2~3周才能基本恢復(fù),有的甚至需幾個(gè)月的時(shí)間,其周身乏力疲勞感、頭暈等癥狀才能完全消失。

要預(yù)防感冒發(fā)生,提前采取有效預(yù)防措施十分重要,其中,增強(qiáng)老年人免疫力至關(guān)重要。可建議老年人日常服用德眾玉屏風(fēng)顆粒等益氣固表的中成藥以增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒。玉屏風(fēng)顆粒能幫助體弱、氣虛、易感冒的人群提高自身正氣,具有益氣固表的作用,堅(jiān)持服用,可改善氣虛體質(zhì)。同時(shí),玉屏風(fēng)顆粒藥性溫和,不傷脾胃,老人、小孩都可放心服用。日常生活中老年人平日要多注意天氣的變化,適時(shí)添減衣服,避免著涼。季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)更應(yīng)倍加小心,不可隨意更換著衣。另外,應(yīng)盡量少去或不去流動(dòng)人口較多的場(chǎng)所,如商場(chǎng)、車站、集市,以防被傳染上感冒及其他病菌。

7招擺脫秋季感冒

1、空氣流通。最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內(nèi)空氣清新,又抑制了細(xì)菌的滋生。

2、晚上關(guān)窗。晚上睡覺的時(shí)候一定要關(guān)窗,夜晚溫度低,冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。

3、規(guī)律作息。很多人在夏天睡得晚,作息不規(guī)律,若延續(xù)到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點(diǎn)上床睡覺,適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,同時(shí)多喝水。

4、均衡營(yíng)養(yǎng)。天氣轉(zhuǎn)涼后,人們會(huì)食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當(dāng)“貼膘秋”。

5、適度鍛煉。天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,運(yùn)動(dòng)的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項(xiàng)目,可以提高身體免疫力。

6、按摩頭部。如果是風(fēng)寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會(huì)、風(fēng)府、風(fēng)池、天柱等穴,按壓50次,早晚一次。喝姜湯也適用于初期患風(fēng)寒感冒的患者。

7、早晚加衣。老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套。體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。

(責(zé)任編輯:蘇佩芬 )

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