頭痛是日常生活中的一大常見病痛，很多人習(xí)慣于服用止痛藥治療。而實(shí)際上引發(fā)頭痛的原因眾多，以下常見病因可以幫助你快速自我診斷，對(duì)癥治療。

引起頭痛的原因：

1、體重

研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。

2、個(gè)性

某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來(lái)很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。

3、性生活

在一項(xiàng)調(diào)查中，46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過(guò)勞頭痛，多見于男性。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，性頭痛是無(wú)害的。

4、周末補(bǔ)覺

周末或度假的時(shí)候，雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對(duì)此，紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說(shuō)：“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛?！?/p>

5、不吃早飯

我們知道你很忙，但饑餓是最常見的引發(fā)頭痛的原因。

6、攝入過(guò)多咖啡因

咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家奧黛麗說(shuō)：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛?！?/p>

頭痛怎么辦：

頭痛是一個(gè)令人頭痛的問(wèn)題，很多被頭痛困擾的人，選擇了藥物治療，久而久之，就離不開藥物的治療了，一旦停止使用藥物，頭痛就會(huì)很有粘性的隨即而至。

很多疾病都可以伴隨有頭痛的變現(xiàn)，比如頭部腫瘤、腦炎等，但最為常見的還是由于長(zhǎng)期的工作壓力大，焦慮引起。隨之而來(lái)的一個(gè)問(wèn)題就是失眠，頭痛必然會(huì)引起失眠，睡眠質(zhì)量差，影響第二天的精神狀態(tài)，因此及時(shí)的治療頭痛是我們幸福生活的所必須的。

足部按摩治療頭痛可以選擇三叉神經(jīng)、額竇、腦干、鼻等反射區(qū)，每次兩次，每次10分鐘，可有效緩解由精神壓力大所導(dǎo)致的頭痛。