預(yù)防老年癡呆 多吃這個食物效果最好
老年癡呆癥讓很多應(yīng)該享受晚年的老人痛苦不堪,對于患者家屬來說也是一種折磨,那么,治療老年癡呆證的方法有哪些呢?神經(jīng)內(nèi)科專家稱健康規(guī)律的生活有助于治療老年人癡呆,患了老年癡呆癥甚至導(dǎo)致有些老年患者丟失后果不堪設(shè)想。
治療老年癡呆癥的方法
1、合理用藥:如患者有疼痛或失眠時醫(yī)生要及時使用適當(dāng)?shù)乃幬铮詼p輕其痛苦和癥狀;
2、訓(xùn)練生活:親人要手把手地教患者做些力所能及的家務(wù)如掃地、擦桌子、整理床鋪等以期生活能夠自理。
3、鼓勵患者參加一些學(xué)習(xí)和力所能及的社會家庭活動,以分散患者的不良情緒和注意力,喚起其對生活的信心。
4、播放音樂:根據(jù)患者的文化修養(yǎng)和興趣愛好選擇性地給他們播放一些愛聽的樂曲,以活躍其精神情緒。有實(shí)驗(yàn)研究證明音樂能改善大腦皮層的功能,增加其供血供氧,較好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能;
5、強(qiáng)化記憶:不要讓患者單獨(dú)外出以免走失。在室內(nèi)反復(fù)帶患者辨認(rèn)臥室和廁所,親人要經(jīng)常和他們聊家?;蛑v述有趣的小故事以強(qiáng)化其回憶和記憶。如能堅(jiān)持長久的循序漸進(jìn)的訓(xùn)練,可能有成功的希望。
6、智力訓(xùn)練:根據(jù)患者的病情和文化程度可教他們記一些數(shù)字,由簡單到復(fù)雜反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練;亦可把一些事情編成順口溜,讓他們記憶背誦;亦可利用玩撲克牌玩智力拼圖、練書法等,以幫助患者擴(kuò)大思維和增強(qiáng)記憶。
哪些方法可以預(yù)防老年癡呆
多吃花生
花生具有一定的養(yǎng)生食療功效,花生的生衣更是一種具有奇效的物質(zhì),花生衣富含多酚,這種多酚與神經(jīng)營養(yǎng)因子具有類似的作用,對預(yù)防和控制老年癡呆癥的發(fā)展都有顯著的效果。
勤用腦
勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出50%。有些人早已步入老年,仍然思維敏捷,思路清晰。相反,有的人剛到中年,就記憶力減退,思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人積極有效地參加腦力運(yùn)動,增加對外交流的機(jī)會,鍛煉自己的思維能力,不僅可以延緩大腦衰老,而且可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。
緩解壓力
壓力會使人的神經(jīng)系統(tǒng)正常機(jī)能遭到破壞時,體內(nèi)外環(huán)境平衡失調(diào),引起各種臟器的功能低下,導(dǎo)致早衰。生活節(jié)奏有規(guī)律,避免過度精神緊張,合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂,可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息,避免因過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
常喝水
大腦有八成是水,人體缺水會讓大腦萎縮,降低思考能力,大腦會變遲鈍。多喝水有預(yù)防老年癡呆的功效。
(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 )
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