腦萎縮是一種老年人常見的神經(jīng)內(nèi)科疾病，而且腦萎縮的發(fā)生對(duì)老年人的健康造成威脅，我們要重視腦萎縮預(yù)防工作，但很多人對(duì)腦萎縮預(yù)防方法不了解，那么，怎樣有效預(yù)防腦萎縮的入侵呢？本文中讓我們來了解一下吧。

腦萎縮的主要危害是什么？

 語言障礙，發(fā)音有一定障礙，說話不太利落，書寫困難，這些都是腦萎縮的早期癥狀。

 情感淡漠，自私，多疑，對(duì)周圍的事物缺乏興趣，喪失主動(dòng)性，不愛與人交往，這些都是腦萎縮的早期癥狀。

腦萎縮患者會(huì)表現(xiàn)出熟悉的東西不知放在何處，丟三落四，甚至記不住剛吃過的飯菜，叫不出朋友的名字。

腦萎縮患者會(huì)對(duì)管理財(cái)務(wù)的能力下降，不能獨(dú)立購物，雖然能做熟悉的工作，但對(duì)任何新的要求都暴霹出不勝任。

怎樣有效預(yù)防腦萎縮的入侵？

1、太極拳：是中華民族的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)反應(yīng)能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。

2、集體活動(dòng)：腦萎縮的預(yù)防建議老人們做去做一些機(jī)體活動(dòng)，如打球、做游戲等，既可活動(dòng)筋骨、交友暢談，也可促進(jìn)思維。

3、登山：無疑是極為理想的運(yùn)動(dòng)，它比單調(diào)的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。對(duì)腦萎縮的預(yù)防是很有好處的。

4、戶外休閑活動(dòng)：老年朋友們要注意適度進(jìn)行，對(duì)于一些行動(dòng)不便的老人來說，腦萎縮的預(yù)防還可以做一些如釣魚、下棋等比較安靜的運(yùn)動(dòng)，希望老年朋友們都能安享晚年。

5、跳舞：既可以愉悅身心，也可以交友，且增強(qiáng)心肺功能，有利于身體的新陳代謝，老年人平時(shí)可以在飯后適當(dāng)?shù)刈咭蛔?，去廣場(chǎng)上跳個(gè)舞，對(duì)腦萎縮的預(yù)防是很有幫助的。