如果不幸患有面癱，千萬不要自卑一定要及時(shí)的接受治療，通過對癥治療的方式就會使病情得到進(jìn)一步的改善，在治療期間還要注意按摩，有效的按摩方法有利于病情的改善，那么得了面癱該如何按摩緩解呢？接下來就讓我們一起來看看吧。

面癱自我按摩緩解的方法

準(zhǔn)備，取臥床位者枕好；若坐位者頭靠墻壁，患者思想集中排除雜念，按摩前先做熱敷或中藥煎湯（桂枝9克，防風(fēng)9克，蘇葉9克）浸濕毛巾熱敷，謹(jǐn)防藥液誤入眼內(nèi)。

輪刮眼瞼，以兩手食指及中指的羅紋面為術(shù)端，分別從眼內(nèi)眥向外均衡刮上下眼瞼各50次，然后輕揉眼皮20-30轉(zhuǎn)。

指擦鼻翼，以兩手食指羅紋面為術(shù)端，分別從鼻根兩側(cè)向下擦至鼻翼兩旁迎相穴50次，在該穴處輕按揉1-2分鐘（迎香穴在鼻翼旁開0.5公分），指端按壓由輕漸重，可治口角歪斜，鼻塞之癥。

點(diǎn)捻四白穴，該穴在眶下孔凹陷處，瞳孔直下，以食指為術(shù)端捻四白穴，邊捻邊漸施壓力，持續(xù)1-2分鐘。

掌揉頰車，地倉穴，以同側(cè)手之大魚肌緊貼病側(cè)頰車穴（咀嚼?。吶噙呉浦恋貍}穴（口角旁開0。 5公分），往返50次。

治療時(shí)注意面部保暖，莫受冷風(fēng)吹，忌冷水洗臉，不食刺激性食物，每天按摩1-2次，對治愈面癱大有裨益。

面癱的出現(xiàn)應(yīng)當(dāng)如何護(hù)理呢

一、心理減壓：面癱的護(hù)理要面對來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，面癱預(yù)防要學(xué)會自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽音樂、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

二、遠(yuǎn)離風(fēng)寒：吹冷風(fēng)、受冷水刺激是最常見的致病因素，面癱的護(hù)理中不能直吹久吹空調(diào)、風(fēng)扇，尤其是在體力活動(dòng)出大汗之后。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直接吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人。

三、注意休息：面癱的護(hù)理和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

四、膳食合理：面癱的護(hù)理中要少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。