偏頭痛已經(jīng)被列為使人能力逐漸喪失的十大醫(yī)學(xué)病癥之一，尤其在辦公室上班的白領(lǐng)中間發(fā)病率較高。那么，導(dǎo)致辦公室白領(lǐng)們偏頭痛高發(fā)的原因有哪些呢？是神經(jīng)在作祟嗎？

辦公室白領(lǐng)為何高發(fā)偏頭疼

1、長(zhǎng)期伏案或操作電腦

很多辦公室白領(lǐng)們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)伏案或操作電腦后都會(huì)自覺(jué)偏頭痛，且常伴有頭暈眼花等現(xiàn)象，這主要與長(zhǎng)期坐姿引發(fā)頸椎肌肉過(guò)分緊張有關(guān)。

2、封閉的辦公環(huán)境

辦公室開(kāi)放空調(diào)已成為舒適工作環(huán)境的一種必要條件，為了保持辦公室內(nèi)溫度的恒定，門(mén)窗總是緊閉，形成一個(gè)密閉環(huán)境，空氣很難流通，加之辦公室內(nèi)復(fù)印機(jī)、電腦、激光打印機(jī)等設(shè)備在使用過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生高濃度的臭氧和有機(jī)廢氣，會(huì)大大降低室內(nèi)的空氣質(zhì)量，長(zhǎng)期身處這樣的環(huán)境，必然會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，引發(fā)偏頭痛。所以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)放室內(nèi)門(mén)窗，保持通風(fēng)良好，是預(yù)防偏頭痛的一種有效方法。

3、壓力較大

快節(jié)奏、高效率的工作需求，使辦公室白領(lǐng)們的工作壓力越來(lái)越大，由緊張、焦慮等不良情緒引發(fā)的偏頭痛越來(lái)越多。所以適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)、釋放不良情緒，降低精神壓力，可有效預(yù)防偏頭痛的發(fā)生。

3穴位預(yù)防偏頭疼

翳風(fēng)穴：

位置：耳垂后耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處。

功效：促進(jìn)頭部血液循環(huán)，醒腦明目。

風(fēng)池穴：

位置：位于頭部后方，往耳后尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近發(fā)際的凹陷處下方

功效：緩解頸項(xiàng)強(qiáng)痛，益智健腦。

太陽(yáng)穴：

位置：耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。在眉毛末端發(fā)緣凹陷處。

功效：祛風(fēng)清熱、散寒止痛。