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辦公室白領(lǐng)為何偏頭疼高發(fā) 偏頭疼3穴位來預(yù)防

2016-12-30 08:42:33      家庭醫(yī)生在線

偏頭痛已經(jīng)被列為使人能力逐漸喪失的十大醫(yī)學(xué)病癥之一,尤其在辦公室上班的白領(lǐng)中間發(fā)病率較高。那么,導(dǎo)致辦公室白領(lǐng)們偏頭痛高發(fā)的原因有哪些呢?是神經(jīng)在作祟嗎?

辦公室白領(lǐng)為何高發(fā)偏頭疼

1、長期伏案或操作電腦

很多辦公室白領(lǐng)們在長時(shí)伏案或操作電腦后都會(huì)自覺偏頭痛,且常伴有頭暈眼花等現(xiàn)象,這主要與長期坐姿引發(fā)頸椎肌肉過分緊張有關(guān)。

2、封閉的辦公環(huán)境

辦公室開放空調(diào)已成為舒適工作環(huán)境的一種必要條件,為了保持辦公室內(nèi)溫度的恒定,門窗總是緊閉,形成一個(gè)密閉環(huán)境,空氣很難流通,加之辦公室內(nèi)復(fù)印機(jī)、電腦、激光打印機(jī)等設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生高濃度的臭氧和有機(jī)廢氣,會(huì)大大降低室內(nèi)的空氣質(zhì)量,長期身處這樣的環(huán)境,必然會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降,引發(fā)偏頭痛。所以適當(dāng)?shù)拈_放室內(nèi)門窗,保持通風(fēng)良好,是預(yù)防偏頭痛的一種有效方法。

3、壓力較大

快節(jié)奏、高效率的工作需求,使辦公室白領(lǐng)們的工作壓力越來越大,由緊張、焦慮等不良情緒引發(fā)的偏頭痛越來越多。所以適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)、釋放不良情緒,降低精神壓力,可有效預(yù)防偏頭痛的發(fā)生。

3穴位預(yù)防偏頭疼

翳風(fēng)穴:

位置:耳垂后耳根部,顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處。

功效:促進(jìn)頭部血液循環(huán),醒腦明目。

風(fēng)池穴:

位置:位于頭部后方,往耳后尋找,碰到骨頭突出處,再往靠近發(fā)際的凹陷處下方

功效:緩解頸項(xiàng)強(qiáng)痛,益智健腦。

太陽穴:

位置:耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長線的上方。在眉毛末端發(fā)緣凹陷處。

功效:祛風(fēng)清熱、散寒止痛。

(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 )

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