腦出血是神經科的急診重癥，需要密切關注，因為是腦組織的病變，又可以誘發(fā)各種嚴重的并發(fā)癥，預防相當重要。

腦出血常見的先兆癥狀有

突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩(wěn)。

與人交談時突然講不出話，或吐字含糊不清等。

出現短暫的視物模糊，之后又自行恢復了，或者也可能失明。

突然感到天旋地轉，站立不穩(wěn)甚至暈倒。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反復出現或逐漸加重。一般來說，先兆癥狀出現后的第一年內，發(fā)生腦出血的風險性很高，2個月內發(fā)生的風險尤其高。出現這些先兆癥狀后，以下幾個動作，也能在一定程度上，幫助你檢驗是否患上了腦出血。

腦出血應如何預防

1、控制血壓：腦出血最常見的原因就是高血壓，控制血壓相當于預防了一大部分的腦出血可能性。

2、保持心情舒暢：高血壓患者在緊張時血管收縮反應比正常人持久，精神緊張、自主神經活動及條件作用均可引起高血壓。保持心情舒暢是十分必要的。

3、注意生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活習慣，如按時作息，保證足夠的睡眠和休息時間，力求適度和適量，保持大便通暢和勿使勁搬抬重物。

4、注意飲食安全：改變不良生活習慣：因一時飲酒、進食或抽煙過量而導致腦出血發(fā)病的實例時有所聞，應忌暴飲暴食、高糖高脂食物、兇酒勸酒和抽煙，同時不宜進食過于辛辣的刺激性食物和過濃的咖啡和茶等興奮性飲料，但應多次少量地適量地飲水。

5、注意身邊的癥狀警告：腦出血的發(fā)病雖多較突然，但部分病人在發(fā)病前數小時或數日內還是會有一些輕重不等和易被人們所忽視的先兆癥狀。

6、注意天氣變化：寒天是腦中風好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液循環(huán)。

腦出血患者吃什么好

1、優(yōu)質蛋白食物

血管的堅韌與否和我們日常的飲食有著密切的關系，在研究中發(fā)現，只要在平時的飲食中多吃些富含有蛋白質的食物，就能夠有效的起到堅韌血管的作用。如果長期蛋白質食物攝取不足的話就會因此而導致顱內微動脈瘤破裂出血，因此營養(yǎng)學家建議心腦血管疾病的患者，在平時應該適量的多吃些富含有蛋白質的食物，以此來促進血管壁的堅韌。

生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像雞蛋、牛奶、牛肉等食物，這些食物都能為我們提供豐富的蛋白質。但是在吃蛋白質的時候要特別的注意，那就是盡量的不要過量的吃雞蛋，因為蛋黃中含有大量的膽固醇，過量攝取很有可能會導致血管堵塞。

2、高鉀食物

對于腦出血患者，在平時生活中還應該多吃些富含有鉀的食物，尤其是一些高鉀的食物更應該盡量的多吃。含鉀的食物有很多，而在新鮮的蔬菜以及水果中鉀的含量更為豐富，有研究發(fā)現多吃一些含鉀的食物能有效降低發(fā)生腦出血的幾率。這是由于鉀能夠有效的調整整細胞內鈉和鉀的比例，通過適當的調整可有效的減少體內鈉水潴留的作用，從而起到預防腦出血的功效。

我們生活中含鉀的食物不但非常豐富而且還非常的常見，比如像菠菜，番茄，青蒜，大蔥，土豆及香蕉等，這些食物中的鉀含量不僅非常的豐富，同時還含有其他豐富的營養(yǎng)物質，因此患者在平時生活中應該適量多吃。