腫瘤疾病在我國的發(fā)病率逐漸升高，由于危害大，引起了各界的關(guān)注，腦腫瘤是比較常見的疾病類型，一旦出現(xiàn)癥狀，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、視力下降等情況，不僅傷害身體，嚴(yán)重者還會(huì)對(duì)生命產(chǎn)生威脅，因此，我們要防患于未然，做好預(yù)防工作，這樣也能防止危害產(chǎn)生，該怎么做？

如何避免腦瘤的復(fù)發(fā)？注意日常飲食是關(guān)鍵

1、從生活點(diǎn)滴做起

首先在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。研究表明，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、需要注意日常飲食

食物對(duì)我們的身體非常重要，想要預(yù)防腦瘤就不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者預(yù)防腦瘤可酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、要加強(qiáng)鍛煉身體，

以增強(qiáng)體質(zhì)，還要多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

4、必須生活要有規(guī)律

如果生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如：徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，那么這些不良的生活習(xí)慣；就會(huì)加重體質(zhì)的酸化，容易得癌癥。所以只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能保持弱堿性體質(zhì)，使自己能遠(yuǎn)離各種癌癥疾病。

5、別食用一些被污染的食物

如：被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要多吃一些綠色有機(jī)食品，防止病從口入。

6、應(yīng)有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力

不要過度疲勞，需勞逸結(jié)合?？梢妷毫κ且l(fā)癌癥主要原因之一，有中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

7、做到勞逸結(jié)合

不要使自己過度的疲勞，以免產(chǎn)生過多的壓力。通過了解我們知道，壓力是誘發(fā)腦腫瘤的一個(gè)非常重要的因素，因此，保證精神上的放松，心態(tài)上的愉悅是非常有必要的。

8、飲食要多選擇植物類食品

限制紅肉以及加工過的肉類攝入量。每天至少運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，保持合理的體重。需要說明的是，這些建議只可以降低，絕對(duì)不能消除，腦腫瘤的發(fā)生。許多因素，包括基因及環(huán)境因素都會(huì)誘發(fā)腫瘤。飲食及運(yùn)動(dòng)并不是萬能的，但是在關(guān)鍵時(shí)刻它會(huì)為你增加抵抗力。

9、預(yù)防腦腫瘤還要注意避免喝含糖飲料

限制熱量高的食物的攝入。這并不是說這些食物會(huì)直接誘發(fā)腦腫瘤，但是要是沉迷其中會(huì)使能量飽和，相同的能量，要是用蔬菜，水果以及全麥類食物來提供的話更合理。蔬菜，水果，全麥類食品，以及豆類平時(shí)要多吃，且品種要豐富。吃各種有色蔬菜，比如深綠色的菠菜，白色的洋蔥及大蒜，等等。