神經(jīng)衰弱是一種比較高發(fā)性疾病，該疾病多是由于精神過度緊張，思慮太過引發(fā)的，會給患者的正常生活以及工作造成很大的影響。目前治療神經(jīng)衰弱的方法有很多，大多采用藥物治療，而對于神經(jīng)衰弱吃藥不管事的患者建議采用食療方。

治療神經(jīng)衰弱不用吃藥 多吃這十款食療方即可

1、鮮花生葉湯

鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。

2、蓮子桂圓湯

蓮子（去芯）、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻后飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等。

3、芹菜棗仁湯

鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈?zāi)垦５炔∽C。

4、蔥棗湯

大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。

5、小麥黑豆夜交藤湯

小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

6、百合棗龜湯

龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

7、猴頭菇雞湯

土雞1只、猴頭菇（泡發(fā)）150克、姜1小塊、鹽適量，用的是免洗免泡的猴頭菇，食用非常方便。姜洗凈切片。土雞斬塊后洗凈，冷水下鍋，準(zhǔn)備焯水。注意一定要冷水下鍋，不然肉里面的血沫煮不出來，會腥，起不到焯水的作用。燒開后，撇掉浮沫，撈出雞肉，用熱水沖洗干凈。把沖洗干凈的雞肉放進(jìn)陶瓷煲。放入猴頭菇和姜片。加入足量的開水，水要一次性添足。若中途添水，一定要加熱水。一般來講，煲湯添加的是涼水，但這道湯不同，因為既要食肉又要喝湯方具療效，所以一開始就要添加熱水。蓋上蓋子，小火煲2個半小時左右。中途若有浮沫產(chǎn)生要用勺子撇掉，盡量做到少開蓋。最后十分鐘調(diào)入適量的鹽即可。如果煲的多，一頓喝不完，建議喝時再把鹽加到自己碗里。

8、桑葚膏

桑葚1000g（干品500g），蜂蜜300g。將桑葚洗凈加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，加水在煮，共取煎液兩次；合并煎液，以小火熬濃縮，至較黏稠時加蜂蜜，至沸停火，待涼裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖服，每日兩次，連服6-7日。有滋陰養(yǎng)血安神之功效，適用于神經(jīng)衰弱肝腎陰虛證。

9、百合龍眼粥

百合15g，龍眼肉15g，小米50-100g，紅糖適量。前三味同煮成粥，然后將紅糖調(diào)入。龍眼肉養(yǎng)心安神，益氣健脾；百合清心安神；小米健脾養(yǎng)胃。此粥有養(yǎng)心健脾安神之效?？崭故?，每日2次。適用于神經(jīng)衰弱心脾虧虛證。

10、棗竹燈芯粥

炒酸棗仁20g，玉竹10g，燈芯草6g，糯米100g。先將前三味用清潔紗布包扎，放入鍋內(nèi)，與糯米同煮成粥，撈出紗布即可。酸棗仁養(yǎng)心安神；玉竹滋陰養(yǎng)液；燈芯草清心火；糯米養(yǎng)陰益氣，和中健胃。此粥有滋陰清火，養(yǎng)心安神之效。每日三餐時食用。服時可酌加冰糖。適用于神經(jīng)衰弱陰虛火旺證。