現(xiàn)在已經到了秋季，天氣越來越冷，有中風病史的中老年人要特別的謹慎，因為秋季是中風最容易發(fā)作的季節(jié)。所以，預防中風是很重要的。既然如此，今天就來一起看看中風應該要怎樣預防，千萬不要錯過了。

中風秋季更容易發(fā)作

秋季，天氣由涼轉寒，氣溫、氣壓等氣象要素變化劇烈，而西北來的冷空氣又不斷向東南侵襲，人體受到冷空氣刺激后，常導致交感神經異常興奮，全身毛細血管痙攣性收縮，血液循環(huán)的外周阻力加大，就會導致腦部和左心室的負荷超重，會導致血壓變高。這個時候，血小板就會更容易形成為血栓。還會導致內分泌系統(tǒng)失調，體內兒茶酚胺等化學介質分泌增加，血液黏稠度加大，血凝時間縮短，進一步促使血壓的增高和血栓的形成。再加上中老年人生理功能減退，對外界環(huán)境變化的適應性、應激性和抵抗力降低，因此極易導致中風的發(fā)生。

接下來，介紹一下中風的預防方法吧。

中風的預防方法

午休一個小時。高血壓患者在工作一早上后，午飯后應該要午休一會兒，時間為一個小時以內。老年人應該要加長30分鐘。不能躺臥時，也可以閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降壓。

堅持服用降壓藥。有的高血壓病人短時間用藥后，血壓就恢復正常，于是便停止用藥了。實際上高血壓不光是血壓高，而且還存在動脈粥樣硬化的問題。短時間內用藥，血壓可能恢復正常，但要使動脈硬化不再惡性發(fā)展，必需長期堅持服藥。

晚上不宜暴飲暴食。老年人通常在晚上會保持清淡，并且不能吃的太多。反而中年人并不是很在意晚餐，會沒有太多的顧忌，這樣就會容易影響到腸胃功能的正常，同時導致失明等癥狀，這是不利于身體健康的。正確的晚餐安排，應該要吃比較容易被消化的食物，同時還可以喝一些湯類，不可因為擔心半夜排尿，而導致體內水分不足，這樣會導致夜間血液粘稠，促使血栓形成。

小心偏頭痛。突發(fā)的頭痛，特別是伴有眼前金星、盲點等視覺障礙，意味著中風風險較高。因此，提醒這些經常有偏頭痛的女性，如果出現(xiàn)不適要及時就醫(yī)。

中風容易發(fā)作的季節(jié)，要更加做好預防工作哦。