失眠是日常生活中的常見(jiàn)疾病，患者會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，嚴(yán)重失眠會(huì)導(dǎo)致患者精神下降、精神疲倦、大腦功能下降、身體免疫力下降以及注意力不集中等，會(huì)給患者正常的工作和生活都帶來(lái)很大的影響。嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)病變，必須要及早的進(jìn)行治療，那么當(dāng)患者去醫(yī)院治療時(shí)應(yīng)該看什么科室呢？接下來(lái)就請(qǐng)陽(yáng)江市人民醫(yī)院主任醫(yī)師孟麗琴再次為我們介紹一下失眠屬于什么類型的疾病以及失眠的改善方法。

失眠看什么科？

失眠應(yīng)該去?？崎T診治療，中西醫(yī)在治療失眠方法有所不同，因此出現(xiàn)失眠可以到相應(yīng)的專科門診就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。中醫(yī)可以通過(guò)調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)以及氣血的平衡，有利于患者的睡眠，在治療失眠方面有一定療效；西醫(yī)治療失眠會(huì)有輔助睡眠的藥物，不同的人群要進(jìn)行不同的選擇，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠的藥物。

如何通過(guò)飲食來(lái)改善失眠？

通過(guò)飲食來(lái)改善失眠需要根據(jù)不同體質(zhì)的失眠患者，采取不同的方法，飲食方面的指導(dǎo)會(huì)有所不同： 一、痰濕重患者吃化濕健脾的食物，比如黨參、茯苓、扁豆、淮山等； 二、陽(yáng)虛患者要少吃寒涼食物，多吃溫補(bǔ)食物，比如人參、枸杞、大棗等； 三、陰虛火旺患者吃滋陰降火的食物，比如麥冬、百合、蓮子等。

失眠患者不能吃什么食物？

失眠患者不能吃的食物，主要要包括有比較辛辣的、刺激性、容易讓人興奮的食物，例如咖啡、濃茶或辛辣的食物，對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)都是要慎用的。此外，醫(yī)生對(duì)患者的體質(zhì)有所辨識(shí)，因?yàn)閷?duì)于不同體質(zhì)的患者，飲食的禁忌也有所不同。

對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)，除了通過(guò)飲食調(diào)節(jié)之外，還需要建立良好的睡眠行為方式，包括正常的覺(jué)醒、睡眠節(jié)律、增強(qiáng)白天的精神和體力活動(dòng)、按時(shí)起床從事一切正常的日?；顒?dòng)，能夠使機(jī)體自然而然的在夜間處于休息狀態(tài)。另外在入睡前后還要使身體和心理充分放松，用溫水泡腳，進(jìn)食容易消化的食物。