高血壓是長(zhǎng)期危害生命和生存質(zhì)量的慢性病。高血壓的危害在于對(duì)心、腦、腎（靶器官）損害，這些器官如果長(zhǎng)期受到高血壓的損害就會(huì)表現(xiàn)為各個(gè)系統(tǒng)的疾病，所以血壓的監(jiān)測(cè)非常重要。在很多情況下，我們不僅需要在醫(yī)院看病時(shí)測(cè)血壓，還需要在家里為自己、為家人進(jìn)行血壓測(cè)量。針對(duì)測(cè)血壓的注意事項(xiàng)，今天我們邀請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉福成為我們做專(zhuān)項(xiàng)解讀。

如何在家自測(cè)血壓？

高血壓發(fā)病率高達(dá)20%，可通過(guò)自測(cè)血壓篩查。測(cè)量血壓的方式分為診室測(cè)壓、家庭自測(cè)和24小時(shí)血壓動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。建議懷疑自己患有高血壓病的人在家自測(cè)血壓，可自備臂式電子血壓計(jì)，早晚各測(cè)三遍，連續(xù)測(cè)一個(gè)星期，若發(fā)現(xiàn)血壓異常升高，可到醫(yī)院就診進(jìn)一步確診。

測(cè)血壓時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？

家庭自測(cè)血壓需早晚各測(cè)三遍，要在平靜狀態(tài)下檢測(cè)，測(cè)前不要喝興奮性飲料和吸煙，具體方法：晨起排尿后休息10分鐘，先勿進(jìn)食，取坐位使身體放松，綁好血壓計(jì)袖帶后按照說(shuō)明測(cè)量，隔一分鐘測(cè)一遍，共三遍，后兩次結(jié)果取平均值即為血壓值，夜晚睡前的測(cè)法同上，連續(xù)一周記錄血壓、脈搏，檢查是否有異常升高。

高血壓在普通人中已經(jīng)極為普遍，老年人中高血壓患者更是超過(guò)一半，但是其中大部分并不自知而且高血壓患者的治療依從性較低。不過(guò)隨著人們對(duì)高血壓危害認(rèn)識(shí)的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始進(jìn)行家庭自測(cè)血壓。自己在家監(jiān)測(cè)血壓并記錄，對(duì)藥物用量的調(diào)整有很大的幫助，從而改善慢性病的治療效果，最終改善遠(yuǎn)期的生存率。