在很多時候下，我們不僅需要在醫(yī)院看病時測血壓，還需要在家里為自己、為家人進行血壓測量。所以了解和掌握測量血壓的正確步驟很有必要。針對測量血壓的注意事項，以及自己和醫(yī)院測血壓為何差別大的問題，今天我們邀請暨南大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉福成為我們做專項解讀。

測量血壓要注意什么？

測量血壓要在安靜狀態(tài)下進行，家用血壓計多用電子血壓計，除特殊情況外不建議用水銀血壓計。測量血壓時要注意幾點：1、時間：晨起半小時以內，6點到10點之間；2、體位：放松、坐位；3、血壓計使用：選擇合適長度的袖帶并縛于上臂，下緣距肘窩約兩個手指，松緊度以能伸進兩指為宜，血壓計位置與心臟同一水平。

測血壓測哪個胳膊？

高血壓初診時一般測雙上肢血壓，通常以較高一側為準。若雙上肢血壓差值不超過5mmHg，則測左側或右側均可；若差值大于5mmHg，則以較高側為準。若差值大于10mmHg則有病理意義，要進步一排查雙上肢血管病變；若差值大于20mmHg，通常存在血壓較低一側肢體的血管病變。

自己和醫(yī)院測血壓為何差別大？

自己和醫(yī)院測血壓差別大應該不是患者自己血壓計的問題，有兩種可能：1、白大衣高血壓：指家庭自測血壓低于診室血壓，如果確定是這種情況，則以家庭自測血壓值為準，若自測血壓正常則無需治療；2、隱匿型高血壓：患者的診室血壓明顯低于家庭自測血壓，導致其易漏診，應以自測血壓為準，高血壓者需評估治療。

測血壓的正確步驟其實不難掌握，多多練習就能熟練操作。既避免了每次都要到醫(yī)院測量的麻煩，同時也更好監(jiān)測血壓。但是如果血壓測量值有很大的差別，還是要到正規(guī)醫(yī)院咨詢。監(jiān)測血壓的同時，不要忘了養(yǎng)成良好的生活習慣才是預防、降低血壓的根本。