總是打嗝可能由飲食因素、胃部疾病、膈肌痙攣、神經(jīng)系統(tǒng)問題、藥物副作用等引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等緩解。

1. 飲食因素：進食過快、過飽，攝入很熱或很冷的食物飲料、飲酒等，都可能引起打嗝。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、碳酸飲料等。

2. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等胃部疾病，可能導(dǎo)致胃酸分泌過多或胃腸動力不足，引起打嗝?？勺襻t(yī)囑使用抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等；促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。

3. 膈肌痙攣：寒冷刺激、過度勞累、精神緊張等因素，可能引起膈肌痙攣，導(dǎo)致打嗝?？梢試L試深呼吸、屏氣、喝水彎腰法等方法緩解膈肌痙攣。深呼吸是指深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復(fù)進行幾次；屏氣是指直接屏住呼吸 30 - 45 秒；喝水彎腰法是指喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰 90 度的動作 10 - 15 次。

4. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：腦炎、腦膜炎、腦腫瘤、腦血管意外等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能影響呃逆反射弧的正常功能，導(dǎo)致打嗝。這種情況需要針對原發(fā)疾病進行治療，如抗感染、手術(shù)切除腫瘤、改善腦循環(huán)等。

5. 藥物副作用：某些藥物，如抗生素、抗癲癇藥、抗精神病藥等，可能會引起打嗝的副作用。如果懷疑是藥物引起的打嗝，應(yīng)及時告知醫(yī)生，醫(yī)生可能會調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

總是打嗝的原因較為復(fù)雜，可能涉及飲食、疾病、神經(jīng)等多個方面。在處理時，首先要調(diào)整生活方式，若打嗝持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。