手臂酸痛無力可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、腕管綜合征等引起。康復(fù)方法有休息與調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等。

1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期過度使用手臂肌肉，會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)酸痛無力?？祻?fù)時(shí)需保證充足休息，避免過度勞累。工作或運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，適當(dāng)放松手臂，調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手臂出現(xiàn)酸痛無力癥狀。可進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩、牽引等。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩可放松頸部和肩部肌肉；牽引有助于減輕神經(jīng)根壓迫。

3. 肩周炎：炎癥會(huì)影響肩部及手臂活動(dòng)，造成酸痛無力。藥物治療可選擇非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能起到抗炎止痛的作用，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 網(wǎng)球肘：因前臂伸肌重復(fù)用力引起慢性撕拉傷。運(yùn)動(dòng)康復(fù)很重要，可進(jìn)行一些針對(duì)性的伸展和力量訓(xùn)練，如伸展前臂肌肉、握力訓(xùn)練等，增強(qiáng)手臂肌肉力量和柔韌性。

5. 腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓，導(dǎo)致手部和手臂出現(xiàn)癥狀。若保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療，解除神經(jīng)壓迫。

手臂酸痛無力的原因多樣，康復(fù)方法也需根據(jù)具體病因選擇。一般可先嘗試休息、物理治療等保守方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取合適的治療措施。通過綜合康復(fù)治療，有望緩解手臂酸痛無力癥狀。