本市有位研究青少年營養(yǎng)和健康的專家來電提醒說，劣質(zhì)蜜餞固然不能吃，但處于變聲期的少年如過量食用合格蜜餞，也容易導(dǎo)致聲帶發(fā)音異常。

據(jù)一項市場調(diào)查，蜜餞消費對象八成以上為處于變聲期的少男少女，他們體內(nèi)激素變化活躍，嗓音也變得快，酸梅、話李等蜜餞雖然酸甜可口，但吃多了會導(dǎo)致聲帶充血水腫，且蜜餞中的甜味劑人肚后，會在體內(nèi)局部形成一種酸性環(huán)境，從而大大削弱人體白細(xì)胞的吞噬功能，使咽喉部極易罹患各種感染，誘發(fā)慢性炎癥，導(dǎo)致咽喉和聲帶發(fā)育異常。

同時，多吃蜜餞還會造成人體血液偏酸，導(dǎo)致鈣、鎂等元素大量消耗，而缺鈣的少年會影響其發(fā)音。另外，大多數(shù)蜜餞加入了香味濃郁的甘草，甘草攝入量過多，會使喉和聲帶的彈力蛋白合成不足，造成喉部對聲帶的支撐作用減弱，這時聲帶自身的韌性也會下降，并使咽喉的局部抵抗力下降，從而出現(xiàn)慢性感染和炎癥，聲音變得低沉和沙啞。

聲帶息肉的日常保養(yǎng)

1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強（聲帶張力）、音時（發(fā)音用聲的時間）三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

2、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。

3、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。

4、生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。

5、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

6、聲帶息肉，聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。

7、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。

8、高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊，兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多！提示您：若真需用聲時就要盡可能地采用低音發(fā)出，防止聲帶摩擦。

9、教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結(jié)。

10、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)！，職業(yè)用聲者在練聲要注意肌需得到有規(guī)律的休息。