打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。病情逐漸發(fā)展可出現(xiàn)肺動(dòng)脈高壓，肺心病，呼吸衰竭，高血壓，心律失常等嚴(yán)重并發(fā)癥。那么在日常生活中，我們要怎么預(yù)防鼾癥呢？

鼾癥吃什么好

鼾癥食療（以下資料僅供參考，詳細(xì)需咨詢(xún)醫(yī)生）

鼾癥康復(fù)湯：

北豆根9g，忍冬藤30g，制十亦15g，蚤休10g，牛蒡子10g，桔梗10g，草田5g;黃柏10g，矢口15g，二土3g，牛膝15g，花粉20g，僵蠶10g，蒼耳子10g，鵝不食草20g，濾泡肥厚加制工草15g，制白尖12g，皂刺12g，貝母15g，崗梅30g，水煎服，每日一劑。

鼾癥調(diào)養(yǎng)散：

冬蟲(chóng)夏草研粉2g，神曲3，止古36，桂枝20，花粉20，草今20，牡蠣20，草田12，共研細(xì)調(diào)勻，用竹瀝適量調(diào)和成面塊狀再用砂鍋竹籠屜蒸3次，晾3次，再研細(xì)；每次用溫開(kāi)水沖服8g，日3次一個(gè)月為一個(gè)療程。

鼾癥患者吃什么對(duì)身體好？

多吃蔬菜瓜果。

鼾癥患者吃什么對(duì)身體不好

1、戒煙戒酒這點(diǎn)很重要。它是誘發(fā)鼾癥的主要因素。

2、不要喝濃茶、咖啡。

3、少吃肥肉，減少肥胖。

希望這些對(duì)大家能夠有所幫助。