如果睡眠時口咽、鼻咽部無氣流通過的時間長達(dá)十秒以上，即可稱為打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥），目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

認(rèn)識誤區(qū)

一、只有胖人才打呼嚕

打呼嚕不是胖瘦的原因，主要是由于氣道窄的原因。打呼嚕會使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，從而誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如血液缺氧促發(fā)腦動脈硬化，以及動脈粥樣硬化。所以無論胖瘦，只要打呼嚕，都應(yīng)早做檢查。

二、輕度打呼嚕不用重視

很多患者都有由輕度打呼嚕而引起的重度打呼嚕。打呼嚕很容易造成中風(fēng)、高血壓和心肌梗塞。但是很多產(chǎn)生這些并發(fā)癥的患者有一部分的打呼嚕并不是很響亮。所以并不可以把打鼾聲音的大小而當(dāng)成界限。所以只要有打呼嚕的現(xiàn)象就要及時到醫(yī)院檢查，而不是非要等到鼾聲如雷的時候才認(rèn)識到危害。

三、累才打呼嚕

打呼嚕嚴(yán)重者可能會發(fā)生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼嚕導(dǎo)致的。打呼嚕隨著病史而加重，病史時間長，那么相對應(yīng)的打呼嚕死亡率就越高。很多中年人正值年輕力壯的時候，認(rèn)為打呼嚕不是什么嚴(yán)重的事情。殊不知打呼嚕越久，就越容易導(dǎo)致并發(fā)癥。

治療誤區(qū)

1、藥物可以治療鼾癥

至目前為止，在國際范圍內(nèi)尚沒有一個公認(rèn)的藥物可以用來治療鼾癥。市場上有一些用于鼻腔的藥物雖然可以減輕鼾聲，但是副作用很大，不能說是治療鼾癥的好辦法。

2、打呼聲音越響病越重

其實這是沒有科學(xué)根據(jù)的，鼾癥的嚴(yán)重程度不是依鼾聲響度而定，而是以睡眠過程中呼吸紊亂頻度和缺氧程度為依據(jù)的。有的老年患者打呼聲音并不很響，不影響老伴，但打呼節(jié)律不均勻并伴有缺氧，需要及時治療。

3、鼾癥是由于喉嚨里長息肉引起的

很多患者都認(rèn)為自己喉嚨里長了息肉才引起打呼嚕。把手術(shù)后癥狀的復(fù)發(fā)誤認(rèn)為息肉重新又長出來了。事實上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠時發(fā)生振動和塌陷造成呼吸道阻塞引起打呼和憋氣。

4、輕、中度鼾癥患者可治可不治

其實這種觀念是錯誤的，很多人對于輕度、中度的鼾癥并不是很重視。專家認(rèn)為只有在鼾癥還沒發(fā)展到重度時，才是最好的治療時機。

5、鼾癥是治不好的

很多患者喜歡打聽其他患者的治療情況，聽到療效好的自己也想試一試，聽到效果差的就干脆拒絕，甚至片面的認(rèn)為鼾癥是治不好的。鼾癥是可以治療的，只是主張個性化治療，即依不同的嚴(yán)重程度、不同的解剖結(jié)構(gòu)和個人情況而采取不同的治療措施，即便是同樣的嚴(yán)重程度，適用他的治療不一定適用于你。

6、激光是治療鼾癥的好辦法

很多病人誤以為來一個激光治療，既省事又效果好。其實不然，前些年曾經(jīng)流行的激光治療鼾癥的方法由于創(chuàng)傷大、效果不佳已經(jīng)很少運用了。