秋冬更替的時節(jié)，慢性咽炎的發(fā)病便會持續(xù)增多。專家說，影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的濕度，此外還有環(huán)境中的一些粉塵或有害氣體刺激等。所以除了特定職業(yè)人群，秋冬季節(jié)正是慢性咽炎容易發(fā)作的季節(jié)?！按藭r本就存在氣溫波動的冷暖刺激，如果人又經(jīng)常熬夜或加班的話，過于勞累便易使慢性咽炎發(fā)生。”

壞習慣讓你染上咽炎

專家特別強調，一些不良生活習慣是導致慢性咽炎的“幫兇”，比如吸煙與飲酒過度。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔患病風險。而酒精同樣會刺激咽喉，也會誘其發(fā)病。

慢性咽炎的第二大“幫兇”是熬夜或晚睡。此外，經(jīng)常說話等用聲過度的習慣，也會誘發(fā)此病。所以一旦慢性咽炎出現(xiàn)，應該先想想自己是不是哪些生活習慣不太好，并趕緊做出調整。

在此，專家針對以上三種不良生活習慣，提出以下的預防慢性咽炎方法：

1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

2、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時應注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。最重要是避免過度勞累和注意休息。

3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。

咽炎是所有咽炎疾病總稱，咽炎的分類有很多種，在此，小編從中醫(yī)角度為讀者們介紹一些的咽炎類型以及對應的食療方法。

在中醫(yī)上，將咽炎分成以下類型：

1、肝經(jīng)郁熱型：

癥見咽部悶脹不舒，異物感明顯，情志不暢時尤甚，急躁易怒，胸脅悶脹；舌紅苔黃，脈弦數(shù)。治宜疏肝清熱，理氣利咽。

方用丹梔逍遙散加減。

藥方單子：丹皮15g，梔子12g，柴胡12g，郁金12g，茯苓12g，薄荷10g，當歸10g，生白芍15g，蘇梗10g，甘草6g。咽底赤瘰多，加僵蠶15g、生牡蠣15g。

2、肺腎陰虛型：

癥見咽干、刺癢微痛、灼熱，咽腔微紅腫脹、干咳少痰，腰膝酸軟、精神不振、手足心熱。舌紅少苔，脈細數(shù)。治宜滋養(yǎng)肺腎，降火利咽。

方用百合固金湯加減。

藥方單子：百合15g，生地15g，熟地15g，玄參15g，麥冬12g，當歸12g，川貝母12 g，桔梗10g，牛膝20g，甘草6g。咽干甚，加北沙參15g，天花粉12g;陰虛夾痰，加丹皮15g ，丹參15g。

3、腎陽虛弱型：

癥見咽部不適，緊悶如堵，遇寒尤甚，咽腔淡白微腫，如豬油樣，咽底小瘰色白，口淡不渴或咽干欲熱飲，面白肢冷，腰脊冷痛，精神不振；舌淡苔白，脈沉遲。治宜溫腎壯陽，散寒利咽。

方用金匱腎氣丸加減。

藥方單子：制附子6g，肉蓯蓉6g，肉桂6g，熟地黃15 g ，山藥12g，山萸肉12g，丹皮10g，澤瀉12g，茯苓15g，細辛3g。納差者，加扁豆15g，砂仁 10g;肢冷畏寒，加桂枝12g，狗脊12g。

4、氣血瘀阻型：

癥見咽干刺痛，夜間痛甚，活動后減輕，咽腔暗紅肥厚；舌暗或有瘀斑，苔薄，脈澀。治宜行氣活血，化瘀利咽。

方用活血利咽湯。

藥方單子：當歸15g，紅花10g，桃仁12g ，生地黃15g，枳殼12g，桔梗10g，土元10g，山豆根12g，甘草3g。