隨著科技的進(jìn)步，我們身處的環(huán)境的空氣質(zhì)量越發(fā)不佳，所以現(xiàn)在呼吸疾病發(fā)病率也是非常高的，再加上吸煙，現(xiàn)在得鼻咽癌的人數(shù)也是與日俱增。因此，我們不要等到發(fā)病了再追悔莫及，而是應(yīng)該從生活中注意做好鼻咽癌的預(yù)防工作。那么，我們應(yīng)該怎么預(yù)防鼻咽癌呢？

一、日常預(yù)防

1、避免疾病侵襲

注意氣候變化，預(yù)防感冒，注意保持鼻及咽喉衛(wèi)生，每日數(shù)次漱口，必要時(shí)進(jìn)行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染。

2、遠(yuǎn)離有毒氣體

盡量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。

3、及時(shí)治療鼻部疾病

有鼻咽疾病應(yīng)及早就醫(yī)診治，如發(fā)現(xiàn)鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結(jié)腫大、中耳積液等應(yīng)及時(shí)作詳細(xì)的鼻咽部的檢查，對(duì)鼻咽癌的預(yù)防非常重要。

4、增強(qiáng)抵抗力

要注意生活調(diào)理，避免體力上的過勞：如重體力勞動(dòng)，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產(chǎn)生并擴(kuò)散。

5、合理飲食

合理搭配飲食可以減小罹患癌癥的幾率。在日常飲食中要多攝入谷物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物，增加纖維攝取量，減低脂肪進(jìn)食量，保持理想的體重。

二、茶飲

1、生姜茶

制作這種茶需要準(zhǔn)備新鮮的生姜五百克，同時(shí)可以加入五克茶葉。制法：將鮮生姜在冷開水中浸泡30分鐘，取出后切片或切碎，取汁，紗布過濾，裝瓶貯存于冰箱備用；將茶葉放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。吃法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3~5次，每次可滴加3滴生姜汁，滴加后攪勻即可。功效：解毒散寒，止嘔防癌。

2、蘆筍茶

這種茶的制作也比較簡單，但是抗癌功效卻是極大的。需要準(zhǔn)備的制茶材料包括鮮蘆筍100克，綠茶3克。制法：先將鮮蘆筍洗凈，切成1厘米的小段；沙鍋加水后，中火煮沸，放入蘆筍小段，加入用紗布袋扎裹的綠茶，煎煮20分鐘，取出茶葉即成。吃法：代茶飲，分上、下午2次，頻頻飲服，蘆筍段可同時(shí)嚼食。功效：潤肺祛痰，解毒抗癌。

3、杏仁蜜奶茶

這種茶具有很大的解毒抗癌作用，是鼻咽癌患者在平時(shí)需要重視多喝的。材料包括杏仁30克，蜂蜜30克，牛奶250克。制法：將杏仁用溫水浸泡，剝?nèi)テぜ?，曬干或烘干，炒黃，研成細(xì)末；沙鍋加水適量，煮沸時(shí)調(diào)入杏仁粉末，小火煨煮30分鐘，加入牛奶，拌和均勻，繼續(xù)煮至沸騰即離火，趁熱調(diào)入蜂蜜即成。吃法：早晚2次分服功效：補(bǔ)虛潤肺，解毒抗癌。

以上為大家介紹的三款適合鼻咽癌患者的茶飲，所介紹的茶飲都具有滋陰潤肺、解毒抗癌的功效，非常適合廣大鼻咽癌患者在日常生活中飲用，而且這對(duì)于病情的恢復(fù)也是很有幫助的。此外，如果大家可以在生活和工作中注意，相信是不會(huì)被鼻咽癌威脅生命的。不過鼻咽癌也是有遺傳傾向的，如果家族有鼻咽癌患者，更應(yīng)該格外注意，保護(hù)好自己的呼吸系統(tǒng)。