咽喉炎要注意什么？咽喉炎日常該如何護(hù)理？看看下面咽喉炎日常護(hù)理8大注意事項(xiàng)。

咽炎護(hù)理8大注意事項(xiàng)

1、適量參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)與抗病能力，不可單純依靠藥物。

2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和刺激性的食物。

3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

4、時(shí)常飲用清涼潤喉飲料，多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5、注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。

6、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

7、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

8、吞津。兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

治療咽炎吃什么

杏仁雪梨湯

杏仁10g、梨1個(gè)、冰糖30g。先將梨削去核，切成小塊，與杏仁、冰糖共置碗中，加適量水放鍋內(nèi)隔水蒸或燉一小時(shí)即可食梨喝湯，每天1次。

魚腥草豬肺湯

豬肺200g、鮮魚腥草30g、大棗5個(gè)，食鹽、味精適量。先將豬肺用清水反復(fù)灌洗干凈擠干水后切成小塊，再用清水漂洗干凈；鮮魚腥草洗凈切段，紅棗（去核）洗凈，把豬肺、紅棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸后打去浮沫，再用小火慢煮1小時(shí)，然后下魚腥草再者10分鐘，加入食鹽、味精即可出鍋食用， 每天1劑。注意魚腥草下鍋后不宜久煮，以免影響藥物療效。

綠豆百合粥

綠豆30g、百合20g、粳米60g。上述三味分別用清水淘洗干凈，放鍋內(nèi)加適量水慢慢煨煮，煮至米爛粥熟，加適量冰糖溶化后即可食用。每天1次，連服數(shù)天。

雙根大海飲

板藍(lán)根15g、山豆根10g、甘草10g、胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。

西瓜皮茶

吃西瓜時(shí)，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之?？芍窝屎硌?。