咽喉是人體器官的重要部位，咽喉要是有點問題，就會感覺喉嚨有異樣，所以說，護(hù)理方法很重要。那么問題來了，日常生活中，咽炎的護(hù)理方法有哪些呢？

日常護(hù)理

1、保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習(xí)慣。

2、平時加強(qiáng)戶外活動，多見陽光，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

3、感冒流行期間，注意休息，盡量減少活動以減低氧的消耗。

4、適當(dāng)多吃梨、生蘿卜、話梅等水果、干果，以增強(qiáng)咽喉的保養(yǎng)作用。

5、注意氣候變化，及時增減衣服，避免感寒受熱。

6、生活要有規(guī)律，飲食有節(jié)，起居有常，夜臥早起，避免著涼。睡眠時，避免吹對流風(fēng)。

7、保持室內(nèi)空氣新鮮，溫度應(yīng)在1820度，濕度應(yīng)保持在60%70%左右。

8、對于急性喉炎患者，應(yīng)注意防寒保暖，多到戶外活動，以增強(qiáng)體制，提高抗病能力。體質(zhì)弱的人群，可服些營養(yǎng)滋補(bǔ)品，以培補(bǔ)正氣，增強(qiáng)抵抗力。

咽炎患者的飲食禁忌

一、咽炎患者的日常飲食多吃這些食物：

1、蘿卜：咽炎患者多吃蘿卜有清熱利尿等作用，蘿卜可排泄體內(nèi)毒素，多吃清水蘿卜對慢性咽炎都有幫助。

2、冬瓜：咽炎患者多吃冬瓜，冬瓜一年四季皆有，是大家喜愛的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉質(zhì)細(xì)嫩，清淡爽口，且有清熱、解毒、去暑、利尿之妙，是夏秋季極好的蔬菜。

3、冬寒菜：其營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣含量較高，冬寒菜易于咽喉腫痛時吞咽，它本身就是治療咽喉腫痛、咽炎患者的草藥之一。

4、莧菜：能夠清熱解毒，明目利咽。莧菜性味甘涼，長于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

5、木耳菜：木耳菜有清熱、解毒、、涼血的功效，它營養(yǎng)豐富，胡蘿卜素、維生素和，蛋白質(zhì)及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽炎患者患者有緩和作用。

二、咽炎患者的日常飲食不能吃什么食物：

1、咽炎患者忌飲食過冷、過熱及進(jìn)食過快。過冷或者過熱的食物都會在吞咽的時候刺激咽喉部位引發(fā)炎癥。而飲食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎難以消除，并容易被混雜在食物中的異物（如草棍、魚刺）扎破黏膜，加重炎癥。

2、咽炎患者忌油膩、煎炸等食物。隨著生活水平的提升人們的飲食也越來越豐富，于是肉就成為了餐桌上必不可少的。可是過多的食用這些肉類和油煎食物，而不吃蔬菜會導(dǎo)致發(fā)胖。更甚者會導(dǎo)致人體營養(yǎng)不均衡，體質(zhì)下降，易患慢性咽炎。而光吃蔬菜，不吃肉食也是不行的，一定要合理膳食。

3、咽炎患者的日常飲食一定要忌煙、酒、濃茶、咖啡、等刺激性的食物。煙酒對咽喉和圣體的傷害想必大家都很清楚，如果有慢性咽炎一定要戒煙。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜經(jīng)常處十允血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。