睡覺(jué)出現(xiàn)打鼾是許多人都會(huì)發(fā)生的情況，但是很多人都不知道造成打鼾的原因有哪些。那么今天，我們就一起來(lái)看看打鼾是什么原因造成的？

鼾癥的原因

鼻子的原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕。

咽喉的原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。

心血管疾病：打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。

周圍環(huán)境：打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對(duì)外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對(duì)在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。

鼾癥適合手術(shù)治療嗎

1、頜面發(fā)育畸形引起的上呼吸道內(nèi)徑狹窄，這類患者面部外形存在一定的畸形，需進(jìn)行上下頜骨前徙術(shù)，適用于伴有嚴(yán)重的小頜或下頜后縮畸形的（OSAS）患者。上、下頜骨同時(shí)前徙擴(kuò)大上氣道。

2、鼻腔阻塞的患者根據(jù)檢查，鼻部病變亦是導(dǎo)致鼾癥的原因之一。如鼻翼塌陷、鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺體肥大及其他鼻腔內(nèi)占位病變等。這些人可以進(jìn)行鼻中隔矯正術(shù)、鼻息肉摘除術(shù)等。解除相應(yīng)病因后，癥狀會(huì)緩解。

3、舌體肥大引起的舌咽平面阻塞患者則需行舌體消融手術(shù)。

預(yù)防鼾癥的措施：

白天不要過(guò)度勞累：身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。

睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。