老年性耳聾是人體老化過(guò)程在聽(tīng)覺(jué)器官中的表現(xiàn)。以65歲者多見(jiàn)，男性患者較女性多，且更為嚴(yán)重。那么老年性耳聾怎么回事，下面我們不妨來(lái)看看。

引起老年性耳聾的3大病因

一 、長(zhǎng)期接觸噪音 據(jù)Rosen調(diào)查，蘇丹地區(qū)偏僻部落人的聽(tīng)力，比城市居民聽(tīng)力好，特別是65歲以上老人，多能保持較好的高頻聽(tīng)力。Weston（1964年）調(diào)查城市居民老年聾發(fā)病比鄉(xiāng)村早。究其原因是多方面的，但長(zhǎng)期噪音損傷是其主要原因之一。

二 、不同飲食習(xí)慣的影響 據(jù)蘇聯(lián)（1976年）普查莫斯科及格魯吉亞兩地區(qū)居民聽(tīng)力發(fā)現(xiàn)，后者地區(qū)多吃素食，冠心病發(fā)病率少，老年人聽(tīng)力多保持較好，而莫斯科居民以肉食為主，血膽固醇較高，心血管病發(fā)病率高，老年人聽(tīng)力亦差。Rosen（1962年）發(fā)現(xiàn)吃低飽和脂肪飲食的老人平均血膽固醇為5.2mmol/L，而吃飽和脂肪飲食者血膽固醇可升高達(dá)6.76mmol/L。Weston（1964年）調(diào)查老年耳聾中70%患有動(dòng)脈粥樣硬化，耳聾輕重與動(dòng)脈硬化程度呈正相關(guān)。

三 、遺傳因素 Lowell（1977年）將耳聾患者按年齡分為兩組，65歲以下有家族耳聾史，為平坦型或盆式聽(tīng)力曲線；65歲以上無(wú)家族耳聾史，為下坡型聽(tīng)力曲線，語(yǔ)言識(shí)別率低，遺傳基因占主導(dǎo)地位。在遺傳上，男女性別亦有不同，女性組織耐受性比男性強(qiáng)，而且男性接受惡劣環(huán)境和噪音的損傷機(jī)會(huì)也比女性者多，吸煙飲酒比女性多，故老年性耳聾男比女多兩倍。

怎么延緩老年性耳聾

1、避免酒精戒煙

煙尼古丁和慢性酒精中毒，直接損害聽(tīng)骨，聽(tīng)細(xì)胞和神經(jīng)中心。煙酒都能引起腦血管的舒、收縮紊亂，導(dǎo)致在耳朵的血液供應(yīng)不上，導(dǎo)致聽(tīng)力損失。

2、避免噪聲

在長(zhǎng)期的噪聲噪音刺激，聽(tīng)覺(jué)器官在很長(zhǎng)一段時(shí)間激發(fā)狀態(tài)，促使聽(tīng)覺(jué)功能極其緊張疲勞，隨著長(zhǎng)年月久地持續(xù)下去，然后使聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生僵化萎縮、聽(tīng)力下降。

3、合理飲食習(xí)慣

中老年人不要攝入過(guò)多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜，水果，豆類等清淡食品，以防高血壓，動(dòng)脈硬化，糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽(tīng)覺(jué)功能。

4、按摩耳朵

按摩耳朵可促使內(nèi)耳血液循環(huán)，如按摩耳郭、捏耳垂，也可以按摩頸后發(fā)髻兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。

老年性耳聾如何飲食保健

補(bǔ)充鋅和維生素D現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退，因此，必須適量補(bǔ)充鋅。

老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關(guān)。美國(guó)一個(gè)研究小組，對(duì)56例老年性耳聾患者進(jìn)行研究觀察，發(fā)現(xiàn)他們血清鈣均明顯低于正常水平，系由體內(nèi)維生素D不足引起。給其中部分人用維生素D治療6～10個(gè)月后，療效顯著。因此，在日常飲食中應(yīng)多吃富含鋅元素和維生素D的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。

多吃含鐵食物英國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人在步入花甲之年后，耳部微血管會(huì)逐漸變硬、變窄，紅細(xì)胞也會(huì)逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞容易阻塞微血管，導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細(xì)胞的氧和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，造成老年性耳聾。補(bǔ)充鐵元素可以擴(kuò)張微血管，軟化紅細(xì)胞，保證耳部的血液供應(yīng)，能有效地防止聽(tīng)力減退。故應(yīng)多吃些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。