很多人在生活中都會有喉嚨疼痛的經(jīng)歷，可能是由于我們沒有補充充足的水分做導致的，也可能是我們食用一些過于辛辣的食物，無論是哪種原因導致的喉嚨疼痛，都會給我們的生活造成一定的困擾。當我們喉嚨疼痛時會影響我們與他人之間的社交，也會影響到我們吞咽食物，甚至讓我們心煩意亂難以安心的學習工作。

喉嚨疼痛怎么辦？4個應對措施幫你來解決！

1、盡量不要高聲說話

當喉嚨疼痛時要盡量減少說話，尤其要避免高聲說話，一些人在喉嚨疼痛時仍然喜歡大喊大叫，這樣其實是非常不好的。當喉嚨腫痛時我們要盡量的讓我們的喉嚨處于休息的狀態(tài)，才能夠及時修復受傷的部位。如果我們在喉嚨疼痛時不保護我們的嗓子，我們甚至可能出現(xiàn)失語的癥狀。當你的喉嚨出現(xiàn)中疼痛要合理地保護我們的嗓子，請量避免高聲喊叫，少說話，讓我們的嗓子能夠更快的恢復健康。

2、多喝水

如果我們出現(xiàn)喉嚨疼痛，一定要多補充水分。及時地補充水分可以緩解我們嗓子的疼痛感，可以讓我們的嗓子更快的恢復健康。需要注意的是，我們應該多服用溫開水，過于滾燙，或者過于冰涼的水都會傷害到我們的嗓子。過于滾燙的熱水會傷害到我們的嗓子以及食道，影響到我們的健康，過于冰涼的水對于我們的腸胃也是非常不好的。不只是喉嚨疼痛時我們可以多喝溫水，我們在日常生活中多喝一些溫開水，有利于我們保護嗓子，對預防喉嚨疼痛有著非常良好的作用。

3、飲食要清淡

當喉嚨疼痛時一定要避免食用一些過于辛辣的食物，過于辛辣的食物會加重我們喉嚨的疼痛感。因此喉嚨腫痛時一定要注意飲食的清淡，蔬菜、水果等都是很好的選擇 一些清淡的粥也具有溫養(yǎng)喉嚨的作用。

4、服用適當?shù)乃幬?/strong>

當出現(xiàn)喉嚨腫痛并且比較嚴重時，就是要服用一些藥物來進行治療。你可以通過詢問相關醫(yī)護人員來選擇適合自己的藥物，同時，我們?nèi)粘Ｉ钪兴佑|到的薄荷等一些食品藥品也具有緩解喉嚨腫痛的作用。一些我們常常使用的具有清熱功效的感冒藥也可以對喉嚨疼痛起到緩解作用。不過一般情況才并不推薦這樣的方法。

喉嚨疼痛是日常生活中比較容易出現(xiàn)的小問題小麻煩，以上這些小建議可以很容易地起到緩解喉嚨疼痛的作用，希望可以幫助到你。