鼻竇炎是發(fā)生在鼻竇粘膜的急慢性炎癥性病變分為急性鼻竇炎和慢性鼻竇炎。臨床上已持續(xù)性重的上呼吸道感染為主要的癥狀，患者會感到非常的痛苦，也影響著工作和生活。與其得了鼻竇炎感到折磨，不如一開始就做好預(yù)防工作。應(yīng)該如何預(yù)防鼻竇炎呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

應(yīng)該如何預(yù)防鼻竇炎呢？

1、及時增減衣物，防止感冒

感冒引發(fā)鼻竇炎是非常常見的一件事，因為在感冒的時候會導(dǎo)致鼻腔黏膜急性充血，這樣會引起鼻竇竇口阻塞，鼻竇腔的細菌無法排出，一直逗留就會產(chǎn)生急性鼻竇炎。尤其是現(xiàn)在是春初季節(jié)寒冷還沒完全過去，有些地方早晚溫差依舊很大，千萬不要以為就可以隨意增減衣物，這樣是不可以的，非常容易引發(fā)感冒，這樣就會被急性鼻竇炎產(chǎn)生提供了可能性。

2、注意休息，不要熬夜

想要預(yù)防鼻竇炎，一定要注意休息，千萬不要熬夜。熬夜會導(dǎo)致人的免疫力下降，這樣就容易讓細菌和病毒等病原體進入到人體體內(nèi)，細菌進入到鼻腔就容易引發(fā)鼻炎。雖然說一年之計在于春，但是也不要過于拼搏，還是應(yīng)該勞逸結(jié)合。

3、注意補充營養(yǎng)

生活中顯然預(yù)防鼻竇炎一定要多吃一些蔬菜和水果，因為這些食物中含有豐富的維生素，對于提高免疫力有非常大的幫助。鼻竇炎是非常容易在人免疫力下降的時候侵入的，所以提高免疫力是預(yù)防鼻竇炎的一個最為重要的事情。像是胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、檸檬等食物中就含有很多的維生素，多吃這些食物有好處。

4、多多鍛煉

春天到來了，天氣也逐漸回溫，氣候變暖了，就可以適當(dāng)?shù)卦黾討敉膺\動的時間。多多參加體育鍛煉，不僅能夠讓人變得更強壯，還可以提高代謝，增強人體免疫力，當(dāng)人體免疫力增強了之后，鼻竇炎就不容易侵襲。

5、遠離粉塵比較多的地方

春天到來了，是一個花粉彌漫的季節(jié)，如果各位對花粉等粉塵過敏，一定要遠離這些地方，不然非常容易得過敏性鼻炎，在出門的時候盡可能地帶好口罩，做好防護。

鼻竇炎的預(yù)防需要注意日常小事，不能等到鼻竇炎受折磨之后，再苦苦的治療。以上便是預(yù)防鼻竇炎需要注意的5個方法，希望對大家有所幫助。