治療鼻炎鼻塞的小妙招有很多，比如鼻腔沖洗、按摩鼻部、調(diào)整生活習(xí)慣、使用滴鼻劑、進(jìn)行鼻部熱敷等。

1. 鼻腔沖洗：使用生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗是一種簡單有效的方法?？梢郧宄乔粌?nèi)的分泌物、過敏原和病菌，減輕炎癥，緩解鼻塞?？蛇x擇專用的鼻腔沖洗器，將生理鹽水注入鼻腔，然后讓液體從另一側(cè)鼻腔流出。需要注意的是，沖洗時壓力要適中，避免損傷鼻粘膜。

2. 按摩鼻部：用手指輕輕按摩鼻部周圍的穴位，如迎香穴、印堂穴等。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中；印堂穴位于兩眉頭中間。按摩時，每個穴位按摩 1 至 2 分鐘，每天多次，可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞癥狀。

3. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣濕潤，避免空氣過于干燥。多喝水，保持身體水分充足，有助于減輕鼻腔黏膜的干燥。避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。

4. 使用滴鼻劑：常見的滴鼻劑有呋麻滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液等。但需要注意，滴鼻劑不能長期使用，以免引起藥物性鼻炎。使用時應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑。

5. 鼻部熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在鼻部，每次 15 至 20 分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)鼻部的血液循環(huán)，緩解鼻塞。

總之，鼻炎鼻塞給人們帶來很大的不適，通過以上這些小妙招，可以在一定程度上緩解癥狀。但如果鼻炎鼻塞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，接受專業(yè)的治療。