治療鼻塞的小妙招有使用生理鹽水洗鼻、按摩穴位、熱敷、使用藥物、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度等。

1. 使用生理鹽水洗鼻：生理鹽水洗鼻可有效清理鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等異物，減輕鼻黏膜的水腫，從而緩解鼻塞。其原理是通過水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)的堵塞物沖出，恢復(fù)鼻腔的通暢。操作時，可使用專門的洗鼻器，將適量的生理鹽水緩慢注入一側(cè)鼻腔，讓液體從另一側(cè)鼻腔流出。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞癥狀。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

3. 熱敷：用熱毛巾敷鼻，熱的刺激能使鼻腔血管擴(kuò)張，減輕充血，緩解鼻塞。熱毛巾的溫度以能耐受為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，可多次進(jìn)行。

4. 使用藥物：可使用減充血劑類滴鼻液，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻黏膜充血腫脹，緩解鼻塞。但此類藥物連續(xù)使用一般不超過7天，以免引起藥物性鼻炎。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，能減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度：干燥的空氣會使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，使室內(nèi)濕度保持在40% - 60%之間，有助于保持鼻黏膜濕潤，緩解鼻塞。

治療鼻塞的方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇合適的小妙招。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、頭痛等其他不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，在使用藥物時，務(wù)必嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來不良后果。