寶寶鼻涕弄出來的方法有使用生理鹽水滴鼻、吸鼻器吸取、熱敷鼻翼、刺激寶寶打噴嚏、按摩穴位等。

1. 使用生理鹽水滴鼻：生理鹽水能起到濕潤鼻腔的作用，有助于稀釋黏稠的鼻涕?？梢詫⑦m量的生理鹽水滴入寶寶每個(gè)鼻孔，一般每側(cè)2 - 3滴。之后等待幾分鐘，讓生理鹽水與鼻涕充分混合，使鼻涕變得稀薄，更易流出或排出。

2. 吸鼻器吸取：在使用吸鼻器前，要先檢查吸鼻器是否清潔。當(dāng)寶寶的鼻涕被生理鹽水稀釋后，將吸鼻器的吸頭輕輕放入寶寶鼻孔邊緣，慢慢按壓吸鼻器，將鼻涕吸出。操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免損傷寶寶嬌嫩的鼻腔黏膜。

3. 熱敷鼻翼：用溫?zé)岬拿矸笤趯殞毐且韮蓚?cè)，熱毛巾的溫度一般保持在40 - 45攝氏度左右。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，使鼻腔內(nèi)的血管擴(kuò)張，有助于減輕鼻黏膜的充血和水腫，從而使鼻涕更容易流出。每次熱敷時(shí)間約10 - 15分鐘，注意避免燙傷寶寶。

4. 刺激寶寶打噴嚏：可以用干凈的棉簽或紙巾輕輕觸碰寶寶的鼻內(nèi)黏膜，通過刺激鼻黏膜引起寶寶打噴嚏，從而將鼻涕排出。但要注意動(dòng)作一定要輕柔，避免損傷鼻黏膜。

5. 按摩穴位：按摩迎香穴等穴位也有助于緩解寶寶鼻塞、排出鼻涕。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，頻率約為每分鐘60 - 80次。按摩時(shí)力度要適中，以寶寶感覺舒適為宜。

6. 改變寶寶體位：如果寶寶是平躺狀態(tài)，鼻涕可能會(huì)向后流，導(dǎo)致呼吸不暢?？梢赃m當(dāng)將寶寶的上半身墊高，比如在寶寶的床墊下墊一個(gè)小枕頭，使寶寶頭部稍高于胸部。這樣有利于鼻涕向前流出，減少鼻涕在鼻腔后部積聚。

7. 增加室內(nèi)濕度：干燥的空氣會(huì)使寶寶的鼻涕變得更加黏稠，不易排出?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，使室內(nèi)濕度保持在50% - 60%左右。但要注意定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

當(dāng)寶寶有鼻涕時(shí)，可根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的方法將鼻涕弄出來。如果寶寶鼻涕較多且伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等癥狀，可能是疾病引起的，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科或耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中要注意寶寶的護(hù)理，保持室內(nèi)空氣清新、濕潤，避免寶寶接觸過敏原和刺激性物質(zhì)。