打呼嚕是常見睡眠現(xiàn)象，治療方法有改善生活習慣、使用口腔矯治器、佩戴呼吸機、手術(shù)治療、藥物治療等。

1.改善生活習慣：肥胖是打呼嚕常見原因，肥胖者頸部脂肪堆積，擠壓氣道致氣道狹窄，易打呼嚕。應控制飲食、增加運動，減輕體重，緩解氣道壓迫。同時，不良睡姿也會引發(fā)打呼嚕，仰臥時舌根后墜，阻塞氣道，側(cè)臥可有效避免舌根后墜，保持氣道通暢。此外，吸煙會刺激呼吸道黏膜，引起水腫、充血，加重氣道狹窄；飲酒會使喉部肌肉松弛，舌根后墜，加重打呼嚕癥狀，所以要戒煙限酒。

2.使用口腔矯治器：口腔矯治器通過前移下頜位置，使舌根前移，擴大氣道空間，減輕或消除打呼嚕癥狀。適用于輕、中度打呼?；颊撸绕涫且蛳骂M后縮、舌體肥大等原因?qū)е碌拇蚝魢?。常見類型有下頜前移式、舌保持器等。

3.佩戴呼吸機：呼吸機治療打呼嚕的原理是通過提供持續(xù)正壓通氣，撐開氣道，保證睡眠時呼吸通暢。對于中、重度打呼嚕患者，特別是伴有睡眠呼吸暫停低通綜合征的患者，是一種有效的治療方法。常見的呼吸機類型有單水平呼吸機、雙水平呼吸機等。

4.手術(shù)治療：手術(shù)治療打呼嚕需根據(jù)病因選擇不同術(shù)式。若因鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病導致打呼嚕，可通過鼻息肉切除術(shù)、鼻中隔矯正術(shù)等手術(shù)，改善鼻腔通氣。若是扁桃體肥大、腺樣體肥大引起的打呼嚕，可進行扁桃體切除術(shù)、腺樣體切除術(shù)。

5.藥物治療：藥物治療打呼嚕需根據(jù)具體病因選擇。若是鼻炎、鼻竇炎等疾病導致鼻腔黏膜充血、水腫，引起打呼嚕，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素類藥物，減輕鼻腔炎癥，緩解鼻塞癥狀。也可使用孟魯司特鈉等白三烯調(diào)節(jié)劑，減輕呼吸道炎癥。此外，還可使用一些中藥進行調(diào)理，如紅草止鼾膠囊等。但藥物治療需遵醫(yī)囑。

打呼嚕治療方法多樣，需根據(jù)病因、病情嚴重程度選擇合適方法。改善生活習慣是基礎(chǔ)，口腔矯治器、呼吸機、手術(shù)治療和藥物治療可在醫(yī)生指導下進行。若打呼嚕癥狀嚴重或伴有呼吸暫停等情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科|耳鼻咽喉科就診，明確病因，規(guī)范治療。