鼻子不透氣可通過熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法緩解，如麻黃堿滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等。

1. 熱敷：用濕熱的毛巾敷在鼻子根部，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解鼻子不透氣。這是因?yàn)闊岽碳た墒寡軘U(kuò)張，改善鼻腔通氣狀況。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，有通竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按揉100 - 200下，力度適中，以穴位有酸脹感為度，可促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻塞癥狀。

3. 使用藥物：可使用麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻黏膜血管，減輕充血，快速緩解鼻塞，但連續(xù)使用一般不超過一周；布地奈德鼻噴霧劑屬于糖皮質(zhì)激素類藥物，有抗炎、抗過敏作用，可減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，改善通氣；氯雷他定片是抗組胺藥，對于過敏性鼻炎引起的鼻子不透氣有較好的效果，可緩解鼻癢、打噴嚏、鼻塞等癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的炎癥，改善通氣?？墒褂脤ｉT的洗鼻器，按照正確的方法進(jìn)行沖洗，每天1 - 2次。

5. 調(diào)整睡姿：如果是單側(cè)鼻子不透氣，可采用對側(cè)臥位。比如左側(cè)鼻子不通氣，就向右側(cè)臥，有助于減輕該側(cè)鼻腔的充血，改善通氣。同時(shí)，睡眠時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，也有利于鼻腔分泌物引流，緩解鼻塞。

鼻子不透氣會給人帶來不適，通過熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法，能在一定程度上緩解癥狀。但如果鼻子不透氣癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛、流涕等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。