緩解鼻炎鼻子不通氣的小妙招有使用生理鹽水沖洗鼻腔、按摩穴位、熱敷鼻部、使用藥物、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度等。

1. 使用生理鹽水沖洗鼻腔：生理鹽水可清潔鼻腔，減少過敏原、分泌物等對(duì)鼻黏膜的刺激，減輕鼻黏膜水腫，改善通氣。使用時(shí)，借助洗鼻器將生理鹽水緩慢注入一側(cè)鼻腔，讓其從另一側(cè)鼻腔流出。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕柔按摩這些穴位，每次按摩100 - 200下，以有酸脹感為宜。

3. 熱敷鼻部：用熱毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇熱收縮，鼻腔通暢，還可促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷時(shí)注意溫度適中，避免燙傷皮膚，每次熱敷15 - 20分鐘，可多次進(jìn)行。

4. 使用藥物：可使用減充血?jiǎng)?，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能快速收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞癥狀，但使用時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免引起藥物性鼻炎。也可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，可緩解鼻黏膜炎癥，改善通氣，需遵醫(yī)囑使用。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度：干燥的空氣會(huì)使鼻黏膜干燥，加重鼻塞?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，使室內(nèi)濕度保持在40% - 60%之間，有助于保持鼻黏膜濕潤(rùn)，緩解鼻塞。

鼻炎鼻子不通氣會(huì)給生活帶來諸多不便，上述這些小妙招能在一定程度上緩解鼻塞癥狀。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，使用藥物時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑，不可自行用藥。