寶寶嗓子發(fā)炎總不好，可嘗試蜂蜜潤喉、鹽水漱口、補充維生素C、增加室內(nèi)濕度、多喝溫水等天然療法。

1. 蜂蜜潤喉：蜂蜜具有抗菌和抗炎特性，能緩解喉嚨疼痛和刺激。在寶寶嗓子發(fā)炎時，適量給予蜂蜜，可減輕不適癥狀。不過，1歲以下嬰兒不建議食用蜂蜜，以免肉毒桿菌中毒。

2. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口能幫助清潔口腔和喉嚨，減少細菌滋生。對于能配合的寶寶，可讓其用淡鹽水漱口，但要注意避免吞咽。鹽水的濃度不宜過高，一般以0.9%左右為宜，接近生理鹽水的濃度。

3. 補充維生素C：維生素C能增強免疫力，有助于寶寶抵抗感染?？梢越o寶寶多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等。也可以在醫(yī)生指導下，適當補充維生素C制劑，如維生素C片、維生素C泡騰片等，但需遵醫(yī)囑。

4. 增加室內(nèi)濕度：干燥的空氣會加重寶寶嗓子的不適。使用加濕器增加室內(nèi)濕度，保持在40%-60%的范圍內(nèi)，能緩解喉嚨干燥和疼痛。要注意定期清潔加濕器，防止滋生細菌。

5. 多喝溫水：多喝溫水能保持喉嚨濕潤，緩解炎癥。讓寶寶少量多次飲用溫水，有助于稀釋痰液，促進痰液排出。除了溫水，也可以給寶寶喝一些溫熱的米湯、蔬菜汁等。

6. 蒸汽吸入：讓寶寶吸入溫熱的蒸汽，能減輕喉嚨腫脹和疼痛?？梢栽谠∈曳艧崴P(guān)上門，讓寶寶在充滿蒸汽的浴室里待10-15分鐘。但要注意避免燙傷寶寶。

7. 食用潤喉食物：一些具有潤喉作用的食物，如梨、銀耳、百合等，也可以給寶寶適當食用?？梢詫⒗嬷蟪衫鏈蛘邔y耳、百合熬成粥，有助于緩解嗓子發(fā)炎的癥狀。

寶寶嗓子發(fā)炎總不好時，這些天然療法能在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，天然療法不能替代藥物治療，必要時仍需遵醫(yī)囑使用藥物，如阿莫西林、頭孢克肟、阿奇霉素等。