擤鼻涕時耳朵堵是常見現(xiàn)象，與咽鼓管功能異常有關。應對這一難題，可通過吞咽動作、耳部按摩、使用藥物、咽鼓管吹張法以及及時就醫(yī)等方式來恢復。

1. 吞咽動作：吞咽可使咽鼓管開放，平衡中耳與外界氣壓。日常可多做吞咽口水、吃東西等動作，促進咽鼓管開放，緩解耳朵堵塞感。

2. 耳部按摩：按摩耳部能促進血液循環(huán)，改善堵塞情況。如用手掌按壓耳朵，一按一放，或輕輕牽拉耳垂、耳廓等，每次按摩幾分鐘，可反復進行。

3. 使用藥物：若耳朵堵塞是因炎癥引起，可使用藥物治療。如麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻腔黏膜血管，減輕咽鼓管咽口腫脹；桉檸蒎腸溶軟膠囊，可促進纖毛運動和黏液排出；阿莫西林膠囊，有抗菌消炎作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 咽鼓管吹張法：這是一種有效恢復中耳氣壓平衡的方法。常見的有捏鼻鼓氣法，即捏住鼻子，閉上嘴巴，用力鼓氣，使氣體通過咽鼓管進入中耳。不過，有上呼吸道感染、鼻出血等情況時不宜使用。

5. 及時就醫(yī)：若上述方法無法緩解，或耳朵堵塞感持續(xù)加重，伴有疼痛、聽力下降等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會進行詳細檢查，如耳內(nèi)鏡檢查、聽力測試等，以明確病因，并采取針對性治療。

擤鼻涕耳朵堵雖常見，但處理不當可能影響聽力。通過吞咽動作、耳部按摩、合理用藥、咽鼓管吹張法等方法，多數(shù)情況下可緩解癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，以免延誤病情。