擤鼻涕時(shí)耳朵堵是常見(jiàn)現(xiàn)象，與咽鼓管功能異常有關(guān)。應(yīng)對(duì)這一難題，可通過(guò)吞咽動(dòng)作、耳部按摩、使用藥物、咽鼓管吹張法以及及時(shí)就醫(yī)等方式來(lái)恢復(fù)。

1. 吞咽動(dòng)作：吞咽可使咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳與外界氣壓。日常可多做吞咽口水、吃東西等動(dòng)作，促進(jìn)咽鼓管開(kāi)放，緩解耳朵堵塞感。

2. 耳部按摩：按摩耳部能促進(jìn)血液循環(huán)，改善堵塞情況。如用手掌按壓耳朵，一按一放，或輕輕牽拉耳垂、耳廓等，每次按摩幾分鐘，可反復(fù)進(jìn)行。

3. 使用藥物：若耳朵堵塞是因炎癥引起，可使用藥物治療。如麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻腔黏膜血管，減輕咽鼓管咽口腫脹；桉檸蒎腸溶軟膠囊，可促進(jìn)纖毛運(yùn)動(dòng)和黏液排出；阿莫西林膠囊，有抗菌消炎作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 咽鼓管吹張法：這是一種有效恢復(fù)中耳氣壓平衡的方法。常見(jiàn)的有捏鼻鼓氣法，即捏住鼻子，閉上嘴巴，用力鼓氣，使氣體通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳。不過(guò)，有上呼吸道感染、鼻出血等情況時(shí)不宜使用。

5. 及時(shí)就醫(yī)：若上述方法無(wú)法緩解，或耳朵堵塞感持續(xù)加重，伴有疼痛、聽(tīng)力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)檢查，如耳內(nèi)鏡檢查、聽(tīng)力測(cè)試等，以明確病因，并采取針對(duì)性治療。

擤鼻涕耳朵堵雖常見(jiàn)，但處理不當(dāng)可能影響聽(tīng)力。通過(guò)吞咽動(dòng)作、耳部按摩、合理用藥、咽鼓管吹張法等方法，多數(shù)情況下可緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。