健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門(mén)，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天!

　　熒光屏要經(jīng)常擦干凈

　　對(duì)白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō)，一天面對(duì)電腦十多個(gè)小時(shí)是常事，但是，日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期每天面對(duì)電腦熒光屏9小時(shí)以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而且近視患者長(zhǎng)期面對(duì)電腦，更是青光眼的高危人士。

　　日本東邦大學(xué)醫(yī)學(xué)部的醫(yī)生向數(shù)家日本公司約1萬(wàn)名員工進(jìn)行調(diào)查，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，共522名員工有視覺(jué)問(wèn)題，占總數(shù)的5.1%，被列為電腦高用量的使用者大多數(shù)有遠(yuǎn)視及近視，以男性及年輕人居多，其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼。

　　進(jìn)一步的研究顯示，近視者長(zhǎng)時(shí)間使用電腦似乎與青光眼大有關(guān)聯(lián)。研究人員還未明了其中原因，但相信患近視的視覺(jué)神經(jīng)比正常的更容易受到電腦壓力的影響。

　　國(guó)際青光眼協(xié)會(huì)的主席賴特說(shuō)：“大量使用電腦器材的人或許會(huì)成為高危一族。任何高用量使用者都應(yīng)該定期進(jìn)行全面的眼睛檢查?！?/P>

　　防治小貼士：大約每20分鐘讓眼睛定時(shí)休息，熒光屏背后必須有足夠的空間，讓眼睛放遠(yuǎn)視野。

　　熒光屏必須干凈，并把光度及顏色對(duì)比調(diào)校至最舒適的度數(shù)，擺放熒光屏的位置要適中，光線必須來(lái)自兩邊，而不是來(lái)自前后面。

　　專家提醒：定期驗(yàn)眼，有兩項(xiàng)青光眼測(cè)試，包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法和檢查眼睛視野的視野檢查法，均可以最有效發(fā)現(xiàn)青光眼問(wèn)題。

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