遠視眼會影響我們日常正確的生活，為了防止遠視眼的發(fā)發(fā)生，工作和學習等用眼時要注意保護視力和避免眼睛疲勞。

　　預防遠視眼

　　1、大家在日常要多了解愛護視力的相關知識，注意適當?shù)恼{節(jié)。不能長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5－10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　2、不要吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、在平時，我們要多吃綠葉的蔬菜，以及各種水果，特別是柑桔類水果，對眼睛的益處非常多。還應多吃糧食、魚和雞蛋，多喝水。保持良好的工作姿勢，減少遠視的發(fā)生。

　　4、在日常生活中，我們要保持良好的習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，要及時的到醫(yī)院就診。

　　5、經常眨眼，不要總是把眼球暴露于空氣中，切忌不要長期對著電腦，一定要注意多讓眼睛休息，休息的時候可以多看遠處或者多做眼部按摩等。

　　6、如果必須對著電腦，那么就不適合戴隱形眼鏡，一定要帶正常的框架鏡，如果發(fā)現(xiàn)眼睛紅，并且有灼傷和異物感，并且看東西模糊、眼皮沉重，眼球腫痛等癥狀時，休息后仍無好轉，那么就要及時去醫(yī)院。

　　兒童預防遠視眼

　　在生長發(fā)育期的眼睛有很強的可塑性，異?；虿±淼倪h視只要能及早發(fā)現(xiàn)，并及時采取正確的醫(yī)療干預和矯治，完全有可能使之恢復為正常的發(fā)育。

　　每年為幼兒定期檢查視力是及時發(fā)現(xiàn)寶寶視力是否有問題的有效措施。視力低常應及時就醫(yī)診治。為了能準確地測知寶寶屈光性質與屈光程度，這里需要強調對寶寶必須經阿托品散瞳驗光，國內外專家一再呼吁寶寶配鏡，必須阿托品散瞳驗光，因為寶寶眼睛有很強的調節(jié)能力，其他的驗光方法如原瞳孔驗光、雙星明快速散瞳驗光對寶寶來說都是不準確的，不可取的。異?；虿±硇赃h視的主要表現(xiàn)是視力低常，早期發(fā)現(xiàn)寶寶視力低常最有效最簡便的方法是視力檢查。

　　預防遠視眼的食療

　　1、枸杞15克，紅棗20克，雞蛋2枚，加水煮熟，吃蛋喝湯，每天1次。

　　2、綠豆30克，小米60克。慢火煮粥，當早餐吃，吃時加蜂蜜2湯匙。

　　3、冬蟲夏草10克，雞肉200克，加水燉熟，調味后吃肉喝湯，每天1次。

　　4、熟花生仁粉2湯匙，雞蛋l(fā)個，牛奶1杯，蜂蜜2湯匙。將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用。每日早餐服用。

　　5、枸杞葉100克，豬肝200克，加水燉熟，調味后食用，每天1次。

　　6、朱砂5克，雞肝100克，加水燉熟，調味后食用。

　　7、黨參9克，陳皮6克，豬肝30克。將豬肝切成片，再和黨參。陳皮一起放人鍋內，加入適量的水，煎煮30分鐘，吃豬肝，喝湯。每日分二次吃完。

　　推薦閱讀

　　小兒遠視眼應如何治療最有效？

　　遠視眼是兒童眼科疾病的一種，想要預防遠視眼就要注意緩解眼睛疲勞。為了避免遠視眼的加重，一定要及時治療哦。

　　遠視要如何分類？

　　眼球前后軸較短產生遠視，是屈光異常中比較多見的一種。如初生嬰兒的眼球幾乎都是遠視眼，高度遠視眼的眼球外形要比正視眼或近視眼小些。

　　90％學齡前兒童有遠視

　　據(jù)估計，90％以上的學齡前兒童都存在遠視問題。這其中，大部分屬于生理發(fā)育性遠視，隨著年齡增長，遠視度數(shù)可逐漸減小，無需矯正。但也有20％－25％的遠視屬于病理性的，比如有些兒童由于遺傳和外界環(huán)境影響，造成眼球發(fā)育落后或停止，形成遠視眼。