視覺(jué)疲勞是由眼睛本身的原因引起的，如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，調(diào)節(jié)因素，眼肌因素，結(jié)膜炎、角膜炎，所戴眼鏡不合適等。同時(shí)，用眼環(huán)境不好也會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，如光照不足或過(guò)強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過(guò)小、過(guò)細(xì)或不穩(wěn)定等。另外，神經(jīng)衰弱、身體過(guò)度勞累或更年期婦女，也容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞。

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦熒光屏，而又保持固定操作姿勢(shì)，是導(dǎo)致上班族視覺(jué)疲勞的主要原因之一。

防治視覺(jué)疲勞，上班族上班時(shí)下班后均應(yīng)注意哪些？

一、矯正各方面的缺陷；需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。

二、消除引起視疲勞的各種因素；

三、增強(qiáng)體質(zhì)，避免超負(fù)荷工作。

四、 看書(shū)及資料時(shí)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。連續(xù)看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)，毎30分鐘休息5分鐘。

五。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

六。上班時(shí)顯示屏放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，下班后在家有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍。

最近，有關(guān)隱形眼鏡危害的新聞層出不窮，從“山寨美瞳致使眼角膜潰爛”、“眼睛長(zhǎng)蟲(chóng)”再到“燒烤時(shí)，美瞳在眼睛里烤化”等各類(lèi)驚悚新聞不斷考驗(yàn)著廣大群眾們對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量安全的擔(dān)憂和忍耐力。小編今天要告訴大家的是：散光配隱形眼睛需謹(jǐn)慎！

散光患者配隱形眼鏡需謹(jǐn)慎

通過(guò)遠(yuǎn)視力和近視力檢查，可以發(fā)現(xiàn)散光。散光較重的患者，遠(yuǎn)視力和近視力都不好。散光表檢查：散光表上有很多放射狀條紋，檢查時(shí)如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說(shuō)明有散光。

散光是可以通過(guò)手術(shù)矯正治療的，具體要看多少度，一般人的散光度數(shù)不太高也就不用考慮，個(gè)別的人度數(shù)很高的話可以考慮手術(shù)打掉！大多數(shù)散光眼都能用眼鏡矯正。

都說(shuō)愛(ài)美之心人皆有之。所以對(duì)于大部分女性朋友而言，她們很不愿意由于自己的近視而不得不戴上厚重的框架眼鏡。深怕鼻梁上的這幅框架眼鏡會(huì)遮住了水樣般眼睛的光芒。

使得自己在無(wú)形中少了些許的魅力。所以很多女性朋友更傾向于佩戴隱形眼鏡。但散光可以配隱形眼鏡么？專(zhuān)家建議，如果散光度數(shù)比較低的患者，是可以佩戴隱形眼鏡的。但如果散光度高，則不建議佩戴隱形眼鏡。因?yàn)殡[形眼鏡沒(méi)有矯正散光的這項(xiàng)功能。

隱形眼鏡本身也并非人人都適合。如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、鼻竇炎患者，長(zhǎng)期身處風(fēng)沙、粉塵及揮發(fā)性酸堿物等環(huán)境的人群，或是角膜彎度嚴(yán)重偏離平均數(shù)值的人，即使在佩戴過(guò)程中遵循著衛(wèi)生、恰當(dāng)?shù)呐宕髁?xí)慣，都不適宜長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡。

散光如何有效預(yù)防

1、看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

2、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對(duì)預(yù)防散光也很不錯(cuò)。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。