如果坐在黑暗中五分鐘還看不到的話，可能就是患了夜盲癥，需要及時檢查一下，如果確診為夜盲癥需要注意以下事項，保護自己，減少傷害。

　　1、及時添加輔食

　　西紅柿、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的果菜汁或果菜泥可根據(jù)小兒年齡增大而逐步添加。

　　2、補充維生素A

　　4歲以下每日2500國際單位，4歲以上每日5000國際單位?？捎脻饪s魚肝油或維生素A丸口服。維生素A丸每九含2.5萬國際單位，可5～10天服1丸。濃縮魚肝油每克內(nèi)含維生素A50000國際單位，每日口服1～2滴即可預(yù)防維生素A缺乏。

　　3、檢查是否有鋅缺乏癥

　　可查發(fā)鋅或血鋅，如有鋅缺乏，則需及時補鋅，常用鋅制劑有硫酸鋅片、葡萄糖酸鋅等，劑量按年齡大小而異，可按每日每公斤體重硫酸鋅3～5毫克，分3次口服，或遵醫(yī)囑。

　　夜盲癥飲食宜忌

　　1、預(yù)防夜盲癥并不難，多吃一些維生素A含量豐富的食品，如：雞蛋、動物肝臟等。

　　2、首先要科學安排營養(yǎng)，特別對嬰兒和發(fā)育時期的青少年，應(yīng)提倡食品多樣化，除主食外，副食方面包括魚、肉、蛋、豆類、乳品和動物內(nèi)臟以及新鮮蔬菜之類，都應(yīng)該有。

　　3、要多做戶外活動，多接觸陽光，注意衛(wèi)生，預(yù)防全身性疾病。

　　4、對于病情嚴重的患者，夜間應(yīng)安靜臥床。