進(jìn)入秋冬急性結(jié)膜炎高發(fā)期，尤其是年輕人容易上火，更是急性結(jié)膜炎“高危體”，所以預(yù)防在急性結(jié)膜炎高發(fā)季里被感染，應(yīng)該多喝一些菊花茶，能清肝明目，抵制眼熱以及眼干澀。

　　急性結(jié)膜炎常見的流行病，多為接觸性傳染所致，以水源性傳染普遍，容易在游泳后發(fā)生。患者多雙眼同時(shí)發(fā)病，表現(xiàn)為眼瞼明顯紅腫、球結(jié)膜充血，看起來(lái)眼睛很紅，因而稱之為“急性結(jié)膜炎”。中醫(yī)認(rèn)為，該病是由于“風(fēng)火毒上攻于目”所致。

　　中醫(yī)認(rèn)為急性結(jié)膜炎是因肺胃積熱，復(fù)感風(fēng)熱之邪，內(nèi)外相合，上攻白睛，以致猝然發(fā)病。急性結(jié)膜炎的飲食故飲食宜清淡，多食蔬菜，如冬瓜、苦瓜、絲瓜等，或新鮮水果，如梨、荸薺等，保持大便通暢。

　　預(yù)防急性結(jié)膜炎流行從以下幾方面做起：

　　急性結(jié)膜炎是一種傳染性很強(qiáng)的眼病，因此，預(yù)防急性結(jié)膜炎也和預(yù)防其他傳染病一樣，必須抓住消滅傳染源、切斷傳播途徑和提高身體抵抗力3個(gè)環(huán)節(jié)。

　　1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，觸摸眼睛前后要徹底洗手。最好不要用手觸摸眼睛。

　　2、不要與別人共用毛巾或個(gè)人衛(wèi)生用品，用流動(dòng)水洗臉和手。不接觸患者用過(guò)的洗臉用具、手帕及治療使用過(guò)的醫(yī)療器具。

　　3、不要用餐廳提供的毛巾擦臉，以免因毛巾消毒不完全而感染急性結(jié)膜炎。

　　4、不要與他人共用眼部藥物、眼部化妝品和其他可能接觸眼部的藥品或用品。不采用集體滴眼藥的方式預(yù)防眼病。

　　5、急性結(jié)膜炎患者應(yīng)適當(dāng)隔離，在治愈前不要返回幼兒園、學(xué)校或工作地點(diǎn)，避免到歌舞廳、酒店、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所，嚴(yán)禁到公共泳池游泳。

　　6、在流行期，公用水龍頭、電梯扶手、門把手、電話、用具、玩具等要注意消毒。接觸電腦鍵盤后要洗手，切忌揉眼、搓臉，尤其是使用公共鍵盤者。

　　7、在流行期，要盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所，游泳前后最好滴一兩滴抗菌素或抗病毒眼藥水。

　　此外，還可多吃4類食物預(yù)防急性結(jié)膜炎

　　一、富含維生素C的食物

　　維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。

　　二、富含維生素B2的食物

　　維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。維生素B2是我國(guó)居民容易缺乏的一種維生素。因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。

　　三、富含維生素A的食物

　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。如果體內(nèi)缺乏維生素A，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。

　　因此，要多選用富含維生素A的食物。維生素A主要含在動(dòng)物性食品中如動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等食品中。另外，胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6，主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

　　四、富含維生素B1和尼克酸的食物

　　如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達(dá)到護(hù)眼的目的。