青光眼對于患者的危害很大，常常會在不知不覺中讓患者失明，因此被稱為“視力的小偷”。對于青光眼，預防是關鍵，那么，在平時的生活當中，除了要學會衛(wèi)生用眼、避免視疲勞之外，再輔以飲食的保健就顯得非常重要：

一、吃蜂蜜有效預防青光眼

蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

二、多吃粗糧可防青光眼

青光眼患者應增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等；多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品。

以上就是關于蜂蜜和粗糧預防青光眼的內容，希望對各位讀者有所幫助。