在生活當(dāng)中，有一些人認(rèn)為“老花眼”和遠(yuǎn)視眼是一回事。這是因?yàn)閮烧叨加幸暯磺宓陌Y狀;都是用凸透鏡片來矯正的。因而有人把兩者混為一談。其實(shí)兩者是根本不同的兩個(gè)概念，存在著本質(zhì)的區(qū)別。

　　遠(yuǎn)視和老花眼有什么區(qū)別?

　　老花眼，是隨人的年齡增長而衰老的生理現(xiàn)象，是一種生理變化，是機(jī)體發(fā)生衰老的現(xiàn)象之一，它并不屬于屈光不正范疇之內(nèi);遠(yuǎn)視眼是眼部的一種疾病，是屈光不正的一種。老花是機(jī)體衰老引起，是各個(gè)器官隨著年齡的增長逐漸衰退，所以左、右兩眼的老視程度是相等的;而遠(yuǎn)視由于是病理改變，所以會(huì)出現(xiàn)單眼、雙眼或雙眼不等程度的遠(yuǎn)視。

　　老視眼的年齡，一般不小于40歲;遠(yuǎn)視眼沒有年齡界線，甚至六七歲的兒童也會(huì)患遠(yuǎn)視。老視眼所用的矯正鏡片只能專為近看，若超過0.3米的距離時(shí)，就看不清楚了;遠(yuǎn)視眼鏡不只是用來看近，而且也用于看遠(yuǎn)處物體?？梢姡匣ㄑ酆瓦h(yuǎn)視眼是完全不同的兩回事。

　　老花眼是因年老后水晶體(晶狀體)硬化或部分硬化，對(duì)光感調(diào)節(jié)不足，致近來光線的焦點(diǎn)不能準(zhǔn)確聚集在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜后面，使近視或閱讀不清楚。

　　遠(yuǎn)視眼是由于眼軸較短，在不使用調(diào)節(jié)狀態(tài)時(shí)，平行光線通過眼的屈折后主焦點(diǎn)落于視網(wǎng)膜之后。而在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的圖像。為此，遠(yuǎn)視眼經(jīng)常需要運(yùn)用調(diào)節(jié)來加強(qiáng)眼的屈光力，使進(jìn)入眼球的光線能集合在視網(wǎng)膜上并成為清晰的物像。

　　怎樣預(yù)防遠(yuǎn)視和老花眼?

　　老花眼預(yù)防方法

　　第一、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤,閉眼時(shí)竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會(huì)。眨眼不會(huì)影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

　　第二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。

　　第三、正確掌握閱讀方法，讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會(huì)影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。

　　第四、要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。

　　遠(yuǎn)視預(yù)防方法

　　1、遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

　　每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

　　2、閉目放松法

　　靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

　　3、入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

　　端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。