區(qū)別遠(yuǎn)視和老花眼 預(yù)防各有招數(shù)
在生活當(dāng)中,有一些人認(rèn)為“老花眼”和遠(yuǎn)視眼是一回事。這是因?yàn)閮烧叨加幸暯磺宓陌Y狀;都是用凸透鏡片來(lái)矯正的。因而有人把兩者混為一談。其實(shí)兩者是根本不同的兩個(gè)概念,存在著本質(zhì)的區(qū)別。
遠(yuǎn)視和老花眼有什么區(qū)別?
老花眼,是隨人的年齡增長(zhǎng)而衰老的生理現(xiàn)象,是一種生理變化,是機(jī)體發(fā)生衰老的現(xiàn)象之一,它并不屬于屈光不正范疇之內(nèi);遠(yuǎn)視眼是眼部的一種疾病,是屈光不正的一種。老花是機(jī)體衰老引起,是各個(gè)器官隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸衰退,所以左、右兩眼的老視程度是相等的;而遠(yuǎn)視由于是病理改變,所以會(huì)出現(xiàn)單眼、雙眼或雙眼不等程度的遠(yuǎn)視。
遠(yuǎn)視眼是由于眼軸較短,在不使用調(diào)節(jié)狀態(tài)時(shí),平行光線通過(guò)眼的屈折后主焦點(diǎn)落于視網(wǎng)膜之后。而在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的圖像。為此,遠(yuǎn)視眼經(jīng)常需要運(yùn)用調(diào)節(jié)來(lái)加強(qiáng)眼的屈光力,使進(jìn)入眼球的光線能集合在視網(wǎng)膜上并成為清晰的物像。
怎樣預(yù)防遠(yuǎn)視和老花眼?
老花眼預(yù)防方法
第一、經(jīng)常眨眼法:平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼方法來(lái)振奮眼肌,與此同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤(rùn),閉眼時(shí)竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會(huì)。眨眼不會(huì)影響眼肌,而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉,延緩衰老。
第二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛,因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng),可鍛煉眼肌。
第三、要集中一個(gè)小目標(biāo)注視,不要用斜視的余光看東西。
遠(yuǎn)視預(yù)防方法
1、遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼
每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次,然后突然睜眼,極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復(fù)5次,可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。
2、閉目放松法
靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉盡量放松,30秒鐘后,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力,特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作的中老年人。
(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 )
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