近視簡單的說就是聚焦點落到了視網(wǎng)膜前面，導(dǎo)致看不清東西的一種眼病。我們很多人都知道常見的恢復(fù) 。

視力的方法例如中醫(yī)治療近視眼（在注意事項里面）等，而對于那些輔助性的方法并不是很熟悉，那下面就給大家介紹幾種常見的輔助訓(xùn)練的方法。

視力恢復(fù)是指有針對性地干預(yù)視覺形成的各個環(huán)節(jié)，將受損的裸眼視力提升到正常視力的過程。兒童的視力恢復(fù)主要針對近視和弱視，成人的視力恢復(fù)主要針對近視。通過佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡（ok鏡）和激光手術(shù)治療等方式獲得的視力為矯正視力，并非真正意義上的實際裸眼視力恢復(fù)。

視力訓(xùn)練是指通過一套科學(xué)的眼功能訓(xùn)練體系，使眼睛的屈光系統(tǒng)通過外界引導(dǎo)激活和內(nèi)部自主調(diào)節(jié)達(dá)到恢復(fù)正常功能的物理訓(xùn)練方法。

為什么要進(jìn)行視力訓(xùn)練：

青少年近視的形成主要是行為習(xí)慣不良造成的，由于長期看近，是眼睛的屈光系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，造成控制屈光系統(tǒng)的睫狀肌調(diào)節(jié)功能失調(diào)，這種失調(diào)不是器質(zhì)性病變，而是一種功能性失調(diào)。因此，通過系統(tǒng)科學(xué)的視力訓(xùn)練，可以達(dá)到激活和恢復(fù)眼部屈光系統(tǒng)功能的目的。

視力訓(xùn)練的原理：

視力訓(xùn)練以眼內(nèi)外肌三聯(lián)運動原理為依據(jù)，通過三維軌跡的圖像引導(dǎo)和短時間內(nèi)焦距的遠(yuǎn)近切換，以近目標(biāo)模擬遠(yuǎn)近不同的觀察目標(biāo)，使兩眼在近環(huán)境中忽而看遠(yuǎn)忽而看近，促使訓(xùn)練者的眼睛在短時間內(nèi)快速切換焦距，從而激發(fā)眼睛屈光系統(tǒng)自身的調(diào)節(jié)能力，恢復(fù)原有的調(diào)節(jié)功能。

視力訓(xùn)練法主要內(nèi)容

引導(dǎo)激活訓(xùn)練：訓(xùn)練內(nèi)容為看10分鐘的3維立體運動映像。這套映像中物體的活動軌跡是根據(jù)眼內(nèi)外肌三聯(lián)運動的原理精確計算和設(shè)計的，它能夠在近環(huán)境中實現(xiàn)無限遠(yuǎn)和無限近的場景，是眼睛的屈光系統(tǒng)跟隨物體的運動軌跡而得到科學(xué)的鍛煉。

調(diào)節(jié)激活訓(xùn)練：根據(jù)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的推拿按摩原理，通過專業(yè)訓(xùn)練師進(jìn)行眼部穴位按摩，以活絡(luò)經(jīng)絡(luò)氣血，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，達(dá)到輔助提高視力的目的。

自主激活訓(xùn)練：手指操通過兩眼交替看遠(yuǎn)方目標(biāo)和近處手指，引起雙眼的三聯(lián)運動，訓(xùn)練眼睛的雙眼合像功能，全方位的鍛煉眼睛的睫狀肌、瞳孔括約肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌、內(nèi)直肌、外直肌和晶狀體，進(jìn)而起到防治近視的作用。

逐步調(diào)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練法：前提是進(jìn)行灸視力治療的患者，可在治療前或治療后進(jìn)行，但以治療前進(jìn)行訓(xùn)練最為適宜，方法就是利用 標(biāo)準(zhǔn)視力表，從0.1開始從視力表一邊往下看，一橫行只看一個視標(biāo)，康復(fù)訓(xùn)練中從大視標(biāo)到小視標(biāo)往下看，要不斷地調(diào)節(jié)，使睫狀肌得到鍛煉，使之收縮有力，又能改變原有的貯存記憶，提高1-2行。

遠(yuǎn)近反復(fù)訓(xùn)練：具體做法是：患者看不清最大視標(biāo)或用凝視訓(xùn)練方法看不清橫行第一個視標(biāo)的，讓患者向前走到能看到的地方站下看清楚，再半步半步往后退，眼睛始終要盯著這個視標(biāo)，看不清時就停下來看清楚，如果看不清 ，再往前走到看清的地方，再半步半步往后退，這樣反復(fù)做，就能漸漸提高看遠(yuǎn)地視力。如果退到5米遠(yuǎn)就能看清這個視標(biāo)，有時能看清這一行。用灸視力治療后眼組織基本康復(fù)，就是其功能不能正常運用，用此法靠患者的意志控制晶狀體的厚薄，使其恢復(fù)調(diào)節(jié)功能。