在生活中您有眼干眼澀的癥狀嗎？生活中如果不好好保護(hù)我們的眼睛，用眼過度就會(huì)給眼睛帶來一定的傷害，眼睛干澀是一種由多種病因引起的疾病，如果眼干眼澀怎么辦？為了幫助大家更好的遠(yuǎn)離眼干眼澀所帶來的困擾，以下就為大家介紹治療眼干眼澀的方法，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>

眼干眼澀怎么辦？眼睛干澀，生活中注意保養(yǎng)。

方法一：簡(jiǎn)單護(hù)眼操，遠(yuǎn)離眼干眼澀緩疲勞

1、看黑看白轉(zhuǎn)換

先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來，持續(xù)2個(gè)深呼吸，之后再把眼睛打開，可增加眼肌的彈性；另外，在雙手蓋住眼睛時(shí)，可將兩手互相搓熱，再貼上可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，舒緩干澀感。

2、眼球旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

以手指為視線目標(biāo)，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手指，讓眼球跟著手指移動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)完1圈以后，閉目休息2個(gè)深呼吸，接著再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手指，讓眼球跟著手指移動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，待休息后持續(xù)。。。。。。[詳細(xì)]

方法二：七個(gè)偏方輕松潤(rùn)眼

1、如果不是嚴(yán)重的干眼癥，是平時(shí)戴眼鏡或隱形眼鏡引起的視疲勞，可以根據(jù)醫(yī)生所開的處方重新配眼鏡即可。

2、平時(shí)保持眼睛放松，盡量不要向上看，看電視或電腦時(shí)最好是水平線上，但是時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。還有盡量避免眼睛受到物體反射的光線照明，而引起眼睛疲勞，還要保持房間一定的濕度。

3、多吃一些含有的維生素A的食品，維生素A是維持眼睛健康最好的物質(zhì)。可以有效預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥等，主要以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗等植物的含量最多。

4、學(xué)會(huì)睡覺，也就是睡覺前不要喝多水，容易引起眼睛浮腫；或者要有充足的睡眠，才可以消除眼睛疲倦。

5、對(duì)于老年人來說，要注意保養(yǎng)眼睛，避免強(qiáng)光、高溫刺激；看書、看電視等時(shí)間不宜過長(zhǎng)。多吃一些肝油丸、豬肝食品，也可以服用中藥杞菊地黃丸。

6、除了多吃維生素A食品外，還可以經(jīng)常一些維他命A、維他命B、枸杞子等食品，既可以預(yù)防眼睛干澀，還可以起到對(duì)人體健康有很好的保護(hù)作用呢。平時(shí)多吃一些含有維生素C的食品。因?yàn)榫S生素C是組成眼球的成分之一，缺乏維生素C容易患有白內(nèi)障等眼部疾病病。

7、熱毛巾敷眼10分鐘：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。打呵欠、含酸梅：利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

眼干眼澀怎么辦？以上就是關(guān)于眼干眼澀怎么辦的相關(guān)信息，希望大家能夠認(rèn)真了解。眼干眼澀要及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院治療，不要耽誤了病情，由醫(yī)生開具藥方對(duì)癥治療。另外提醒大家在生活中要注意勞逸結(jié)合，眼睛對(duì)于我們來說是很重要的，在生活中預(yù)防眼睛干澀的現(xiàn)象，可以幫助我們遠(yuǎn)離眼睛干澀所帶來的困惑。最后祝大家身體健康。