許多愛美女性喜歡化上厚重眼妝、戴著又長又翹的假睫毛等，這些其實對眼睛健康都有潛在風(fēng)險，一旦沒有卸除干凈，或是對鏡片上的染料過敏，就有可能感染發(fā)炎，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)過多分泌物(眼屎)。然而，眼屎過多只是一種癥狀，更應(yīng)注意罹患其他眼疾的可能性，并尋求正確治療。

眼科醫(yī)生表示，空氣中有很多懸浮物，如灰塵、細菌等等，當身體感受到有外來刺激時，就會自然產(chǎn)生防護作用，由發(fā)炎細胞分泌一些物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、黏液等，而這些物質(zhì)的混合體就是眼屎。在正常情況下，眼屎不會整天都有，多為透明或蛋白色，量較少，且可從鼻淚管排出，不易被察覺，但罹患某些特定眼疾時，就會增多或有顏色、樣態(tài)上的改變。

眼屎過多有以下幾種發(fā)生原因：

1、感染發(fā)炎：受到細菌或病毒感染，如夏天常見的流行性角結(jié)膜炎，也就是俗稱的“紅眼癥”，患者除了眼睛發(fā)紅外，還併有大量分泌物，有時會多到眼睛都睜不開——“被分泌物黏住”。通常黏稠的白色或黃色分泌物，代表可能有細菌感染；稀薄、稍帶黏性的水樣液體分泌物，則多表示為病毒性角結(jié)膜炎。

2、過敏：癥狀類似結(jié)膜炎，眼屎、眼淚會增加外，還會有眼睛發(fā)癢、脹痛等癥狀，嚴重時，包括下眼瞼都會腫脹，讓患者的眼皮變得像青蛙一樣，腫得張不開。常見的過敏源包括塵螨、動物毛屑、恙蟲、煙、揮發(fā)性氣體 等，也有的是季節(jié)變化所致，特別是在季節(jié)交替時最容易發(fā)生過敏。

3、體質(zhì)和飲食：皮脂腺分泌旺盛的人，以及有異位性皮膚炎者，較容易出現(xiàn)眼屎過多；吃得較油膩、體質(zhì)較燥熱的人，眼睛排泄物也較多。患者陳小姐就說，她從5、6年前開始，眼尾處就有白色分泌物，不只清早醒來有，連白天也持續(xù)都有，尤其“吃得較油膩時，分泌愈多”，經(jīng)診斷才知道是和自己的體質(zhì)及攝取食物有關(guān)。因此，如有這類情形，平時就應(yīng)多忌口，容易上火的食物如：燒烤、油炸類，或是冬季天冷大家愛吃的麻辣火鍋等，都要盡量少碰。

平日里如何保護眼睛？

水：滋潤

透明的角膜最怕干燥。淚腺分泌的淚液起著滋潤角膜的作用，晶狀體也是浸泡在水中，實際上是水在維持著眼內(nèi)的循環(huán)和代謝缺。缺了水就會患干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、淚囊炎，甚至日內(nèi)障。因此不論老少都要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，防止腹瀉、嘔吐、大量出汗造成脫水，使眼睛得到適當?shù)谋ｐB(yǎng)和滋潤，可以改善眼干澀。

蛋白質(zhì)與維生素A：護膜

眼球的角膜、品狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋自質(zhì)和維生素A，缺乏時會引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，素食者要補充乳類和大豆制品，因為其中含有豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。常吃動物肝臟、胡蘿卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物。

補足維生素C：護晶狀體

人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降、晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性，維生索C能減弱光線中氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。蔬菜、水果中維生素C豐富，所以要多吃。

B族維生素：護視神經(jīng)

B族維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護眼瞼、結(jié)膜和角膜的作用。缺乏或不足時，易使眼睛干澀、球結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發(fā)生視神經(jīng)炎癥，含B族維生素豐富的食物有花生豆類小米動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。另外，全素食者需多食用豆?jié){類或額外補充維生素B12。