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警惕不良睡姿誘發(fā)青光眼 青光眼的3大誘因

2014-07-28 07:49:01      家庭醫(yī)生在線

  青光眼是高度致盲的一種眼部疾病,在很多人的印象中,抽煙、酗酒、過度用眼等均是引起青光眼的原因。可是,很多人也許不知道,不良的睡姿、關燈玩手機和情緒波動大同樣也會引起青光眼發(fā)作。

  誘發(fā)青光眼的原因

  一、不良睡姿誘發(fā)青光眼

  有專家發(fā)現(xiàn),很多原發(fā)性青光眼患者在睡覺時會習慣在一側,這樣患者的眼壓較高,這可能意味著這些患者在夜間患眼的視神經(jīng)損害較重。因此改變睡覺側臥的方向,可能會在一定程度上使病程延緩。有專家甚至建議患者使用較柔軟的枕頭,因為硬枕頭可能會阻斷眼內(nèi)引流從而導致眼內(nèi)壓增高。

  在一些研究中發(fā)現(xiàn)近視患者睡姿不正確更容易得原發(fā)性青光眼。研究者通過對22例受試患者五種睡姿――坐、仰臥、再坐下、頭后屈30度和反頭前屈30度時的眼壓進行測定后發(fā)現(xiàn),姿勢的改變會破壞血液動力學的平衡,從而使兩眼間的血管灌注發(fā)生改變,兩眼間眼壓平均差異為5mmHg。以上的一些內(nèi)容說明了兩眼之間存在著視力的差異,同時也說明很多近視患者有青光眼的癥狀,但此次研究結果說明,有不對稱近視的人罹患青光眼的危險性遠遠超過人們的相象,而且在日常的活動中患眼的損害會日益加重。

  二、關燈玩手機易患青光眼

  睡覺前關燈玩手機會導致青光眼,甚至失明?這絕非危言聳聽。專家提醒,在昏暗的光線下用眼,會造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,很容易導致青光眼的發(fā)生,甚至導致永久失明。如果實在想玩手機,就開著一盞不太亮的燈吧。

  三、情緒波動大也會誘發(fā)青光眼

  生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務瑣事焦慮不安。

  青光眼患者的飲食注意事項

  一般來說,青光眼患者不需要忌口,但要合理飲食。青光眼性視神經(jīng)損害可能與視神經(jīng)的血液循環(huán)障礙有關,因此,飲食清淡些為好,要避免高脂肪、高糖等食物,勿吃辣椒等刺激性食物,不要吃容易口渴的油炸食物。

  應增加粗纖維食物,多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品,如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品。

  青光眼患者吃蜂蜜與甘油

  食療青光眼以蜂蜜為上乘。急性青光眼,口服蜂蜜或甘油100毫升,可緩解癥狀;慢性而眼壓持續(xù)偏高者,可用50%蜂蜜或甘油,每次口服50毫升,一日2次。蜂蜜和甘油屬于高滲劑,服后可使血液滲透壓增高,利于眼內(nèi)房水吸收,從而使眼壓降低。

  當然適當?shù)臐櫮c食物也是必須的。這種眼病的患者常有便秘癥狀,這對機體很有害,可引起自體中毒,導致眼壓的升高,影響正常的血液循環(huán),可促使眼內(nèi)房水分泌增加等等。比如:麻油、菜油等植物油都可以有效的改善腸道的潤滑度。適當?shù)臅r候還可多食香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等水果。

  由于青光眼所導致的視力損傷多與視神經(jīng)的血液供應有關,因此一定要少吃辛辣的食品,少吃辣椒等刺激性食物。一定要多攝入纖維比較多的食物,以及包含維生素A、B、C、E的食品,如豬肝、魚、肉、粗糧等。

(責任編輯:吳任飛 )

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