很多人也許不知道，不良的睡姿、關(guān)燈玩手機(jī)和情緒波動(dòng)大同樣也會(huì)引起青光眼發(fā)作，下面，本文就給大家詳細(xì)講解一下他們誘發(fā)青光眼的原因和癥狀。

什么叫青光眼呢？

青光眼是一組威脅視功能，主要與眼內(nèi)壓升高有關(guān)的臨床征群或眼病，即眼內(nèi)壓超過了眼球內(nèi)組織，特別是視網(wǎng)膜所能承受的限度，將帶來視功能損害。最典型和最突出的表現(xiàn)是以視神經(jīng)凹陷性萎縮和視野缺損、縮小，如不采取有效的治療，視野可以全部喪失終至失明。

不良睡姿誘發(fā)青光眼

有專家發(fā)現(xiàn)，很多原發(fā)性青光眼患者在睡覺時(shí)會(huì)習(xí)慣在一側(cè)，這樣患者的眼壓較高，這可能意味著這些患者在夜間患眼的視神經(jīng)損害較重。因此改變睡覺側(cè)臥的方向，可能會(huì)在一定程度上使病程延緩。有專家甚至建議患者使用較柔軟的枕頭，因?yàn)橛舱眍^可能會(huì)阻斷眼內(nèi)引流從而導(dǎo)致眼內(nèi)壓增高。

在一些研究中發(fā)現(xiàn)近視患者睡姿不正確更容易得原發(fā)性青光眼。研究者通過對(duì)22例受試患者五種睡姿――坐、仰臥、再坐下、頭后屈30度和反頭前屈30度時(shí)的眼壓進(jìn)行測(cè)定后發(fā)現(xiàn)，姿勢(shì)的改變會(huì)破壞血液動(dòng)力學(xué)的平衡，從而使兩眼間的血管灌注發(fā)生改變，兩眼間眼壓平均差異為5mmHg。以上的一些內(nèi)容說明了兩眼之間存在著視力的差異，同時(shí)也說明很多近視患者有青光眼的癥狀，但此次研究結(jié)果說明，有不對(duì)稱近視的人罹患青光眼的危險(xiǎn)性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們的相象，而且在日常的活動(dòng)中患眼的損害會(huì)日益加重。

青光眼患者生活小貼士

青光眼患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能干重體力活。應(yīng)避免做長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽的倒立動(dòng)作、舉重、仰臥起坐等。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動(dòng)會(huì)使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼患者本來就比較高的眼壓進(jìn)一步升高，加重視神經(jīng)的損害，使病情加重。

此外，青光眼的視神經(jīng)損傷雖然不可逆轉(zhuǎn)，卻可以預(yù)防和控制，若能早期診斷和治療，絕大部分青光眼患者都能夠成功控制病情，保持一定的視力。

青光眼患者或有青光眼家族史者應(yīng)當(dāng)做到避免情緒波動(dòng)，因?yàn)榍榫w波動(dòng)是閉角型青光眼最常見的誘因。還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間停留在黑暗環(huán)境，因?yàn)樵诤诎淡h(huán)境下，瞳孔處于開大狀態(tài)，容易堵塞房角，阻礙房水的流出，誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。