現(xiàn)在有很多人，年紀(jì)輕輕就得了白內(nèi)障，得白內(nèi)障的年齡大大提前。白內(nèi)障，其實(shí)是晶狀體渾濁，白內(nèi)障的主要癥狀是視力障礙，它與晶狀體渾濁程度和部位有關(guān)，嚴(yán)重的白內(nèi)障可致盲。

　　白內(nèi)障患者的日常飲食要注意那些?

　　白內(nèi)障的發(fā)生，與營養(yǎng)不良、精血不足有關(guān)。本病多發(fā)生在老年，是因?yàn)槔夏耆司蛔?、氣血虧損的緣故。

　　過食辛辣(辣椒、姜、蔥、蒜等)和油膩(肥肉、油炸食品等)食物可損傷脾胃，導(dǎo)致氣血精氣虧耗，使白內(nèi)障病情加重。

　　老年性白內(nèi)障病人需補(bǔ)充維生素C，而銅壺?zé)~鍋煮湯會(huì)溶解微量銅元素，銅在體內(nèi)可破壞維生素C的吸收，對病情不利。

　　患上白內(nèi)障要多吃紅色、黃色、深綠色的蔬菜和水果，如番茄、胡蘿卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等，這些蔬菜和水果中都含有類胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于晶狀體保持透明狀態(tài)。

　　白內(nèi)障的食療偏方有哪些?

　　1、枸杞龍眼茶：枸杞子20克、龍眼20個(gè)(只取肉)，水煎煮，連續(xù)服，能益精養(yǎng)血、滋補(bǔ)明目。

　　2、黑芝麻牛奶：黑芝麻炒熟研成粉，每次1湯匙加入牛奶中服用，還可以加入一湯匙蜂蜜，長期飲用，能改善眼球代謝。

　　3、紅棗枸杞茶：紅棗7個(gè)、枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續(xù)服用，能補(bǔ)血明目、提高視力。

　　4、杞菊珍珠茶：珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶飲，能清熱補(bǔ)肝、潛陽明目。

　　白內(nèi)障日常的護(hù)理方法有哪些

　　1、老年人得了白內(nèi)障后，要注意控制情緒。早期白內(nèi)障對視力影響不大，只要認(rèn)真保養(yǎng)，正確對待，不應(yīng)過分緊張。

　　2、平時(shí)不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。

　　3、起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。

　　4、外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。

　　5、在使用眼睛一段時(shí)間后，要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞。

　　6、經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

　　7、攝入足量的維生素C，維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。攝入足夠的維生素C人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。