進(jìn)了大學(xué)，阿寶才發(fā)現(xiàn)有那么多空閑時(shí)間可以自由支配。閑來(lái)無(wú)事，上網(wǎng)成了他打發(fā)時(shí)間的首選，打游戲、看電影、聊QQ……不在電腦前坐到半夜12點(diǎn)絕不睡覺(jué)。時(shí)間一長(zhǎng)，阿寶發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有點(diǎn)不對(duì)勁兒了：又干又澀還老發(fā)癢，走在校園里，5米開(kāi)外就看不清美女的臉?！斑@樣下去可不行?！痹诎氂忠淮螌?duì)小貝“視而不見(jiàn)”之后，小貝忍無(wú)可忍地把他揪到了醫(yī)院。

　　久對(duì)電腦 阿寶患上“干眼癥”

　　醫(yī)生給阿寶做了詳細(xì)的檢查，最后宣布阿寶不幸成為“干眼”一族：如果再無(wú)節(jié)制地上網(wǎng)、不注意用眼衛(wèi)生，后果就難說(shuō)了。“長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人，普遍都患有干眼癥，主要癥狀就是眼干、眼紅和疲倦?！泵鎸?duì)還有些懵懂的阿寶，醫(yī)生開(kāi)始講課：人在正常狀態(tài)下，每分鐘無(wú)意識(shí)眨眼15~25次，當(dāng)你注視著屏幕時(shí)，無(wú)意中就會(huì)減少眨眼的次數(shù)，這樣一來(lái)，眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和淚液的分泌也就減少了;同時(shí)，當(dāng)你聚精會(huì)神盯著電腦時(shí)，眼瞼張開(kāi)、角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)過(guò)快，就會(huì)造成眼睛干澀不適。在這兩個(gè)原因的長(zhǎng)期作用下，“干眼癥”就發(fā)作了，嚴(yán)重的話還會(huì)損傷角膜。

　　至于阿寶視力下降、看不清美女，醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)檠劬^(guò)度疲勞造成的?！半娔X屏幕是不斷閃爍的，你盯著屏幕的時(shí)候，眼睛必須不斷調(diào)整焦距，才能保證你能看得清楚。你老對(duì)著電腦，眼肌就會(huì)過(guò)于疲勞”。醫(yī)生說(shuō)，加上電腦輻射對(duì)眼睛的刺激，不干澀、疲勞才怪呢?！澳氵€算輕的，有人還會(huì)出現(xiàn)重影、視力模糊甚至頭疼的癥狀?！?/p>

　　干眼癥別做準(zhǔn)分子激光術(shù)

　　眼睛干澀、疼痛，許多人習(xí)慣用滴眼液一滴了事。對(duì)干眼癥患者來(lái)說(shuō)，普通的治療性滴眼液未必適合，甚至?xí)劬Α：宣}酸萘唑林、馬來(lái)酸氯苯那敏成分的滴眼液具有抗過(guò)敏和收縮血管作用，而含有氯霉素等成分的眼藥水具有抗炎效果，并不適合視疲勞者、干眼癥患者使用。

　　干眼癥患者應(yīng)選用人工淚液。李振萍說(shuō)，人工淚液含有玻璃酸鈉、羧甲基纖維素鈉等成分，能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充并儲(chǔ)留淚液，緩解眼痛、眼干、眼脹等癥狀。但要注意的是，部分人工淚液產(chǎn)品含防腐劑，長(zhǎng)期頻繁使用的話對(duì)眼睛有傷害。

　　有人一覺(jué)得眼睛干澀就滴點(diǎn)人工淚液，其實(shí)沒(méi)必要如此頻繁。專家建議，一天滴五六次，一次通常滴一滴即可。點(diǎn)人工淚液后宜閉目，因?yàn)檠燮ふ?dòng)會(huì)增加藥水排泄的速度，閉目養(yǎng)神幾分鐘可以增加淚液與眼球接觸的時(shí)間，以便滋潤(rùn)眼球。戴隱形眼鏡時(shí)不可滴人工淚液。

　　準(zhǔn)分子激光手術(shù)被視為近視患者福音，但并不適合干眼癥患者。李振萍說(shuō)，準(zhǔn)分子激光治療近視會(huì)破壞眼角膜神經(jīng)末梢，因此普通近視者手術(shù)后眼睛容易干澀，需要使用人工淚液三至六個(gè)月。如果原本患有干眼癥，手術(shù)后會(huì)加劇癥狀。

　　推薦“護(hù)眼四字訣”，可有效預(yù)防“干眼癥”：

　　1.“?！保憾嗾Ｑ?。使用電腦時(shí)，每隔1小時(shí)要讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50厘米至70厘米的距離。長(zhǎng)期待在空調(diào)房，要在電腦旁加一個(gè)加濕器，同時(shí)強(qiáng)制要求自己每隔一段時(shí)間眨眼。

　　2.“捂”：常用熱毛巾敷眼，或者雙手搓熱后捂住眼睛1~2分鐘。還可采用物理降溫，即睡覺(jué)前可用冰袋給眼睛降溫。

　　3.“按”：見(jiàn)縫插針做眼保健操。最簡(jiǎn)單、有效的動(dòng)作是“輪刮眼廓”，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽(yáng)穴處，來(lái)回按10至20次。

　　4.“吃”： 多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)維生素A、B1、C、E的攝入量。蘋果、雪梨、草莓、藍(lán)莓、大白菜、西紅柿、胡蘿卜都屬于“護(hù)眼食物”。